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冷え性

こんな症状でお悩みではありませんか

  • 寒いわけでもないが手足の先が冷たい
  • 布団に入っても手足の冷えが取れない
  • 血圧が低い
  • めまいや立ちくらみがある
  • 肌が乾燥しやすい

このような自覚症状はありませんか?

もしかすると冷え性かもしれません。

冷え性って何?|東京都中野区 ふたば鍼灸整骨院

冷え症とは、手や足・腹部などに冷えを感じ、その感じた冷えが不快または苦痛に思えるような状態の事です。

どんなに室内を温めても身体の一部分に冷えを感じたり、寒い気候や環境で他の人よりも強く冷えを自覚したりします。

原因のひとつとしては、生活習慣(食事・睡眠・運動不足)の乱れによる血行不良が1番に考えられます。

また、自律神経の乱れから血液循環が悪くなってしまう事がありそのような状態が続くと手足や腰・腹部など特定の部位に極度に冷えを感じてしまいます。

血液の循環が悪くなると、身体の一部分だけではなく身体全体の血流が悪くなり、特に手足の毛細血管にまで新鮮な血液が運ばれにくくなります。

また心臓から送り出される血液には、新鮮な酸素や栄養分が含まれています。

血液には体内にたまった疲労物質を体外に排出する働きにも関わっているため、冷え症をそのままにしておくと、血液循環が滞りやすくなってしまう為頭痛や肩こり、不眠、貧血、肌あれ、婦人科トラブル、また年齢に関係なく更年期のような症状があらわれるなど、様々な不調を引き起こす恐れ があります。

冷え性の原因は?|東京都中野区 ふたば鍼灸整骨院

冷え症は外気温が低下する事で身体が冷える事とは別で慢性的に手足や腰・お腹などに冷え感を感じてしまいます。

夏なのに身体が冷えている、あるいは身体が冷たいと感じている症状などもそうです。

身体の中から冷えるため少しからだを動かしたくらいでは、なかなか身体は温まりません。

冷え症の原因はいろいろあります。

  • ・自律神経の乱れ

  • ・皮膚感覚の乱れ

  • ・血液循環の悪化

  • ・筋肉量の低下

  • ・情勢ホルモンの乱れ

などがあげられます。

手足に特に冷えを感じるわけは重要な臓器が集まる身体の中心部を一定の温度(通常は37度前後)に保とうとしています。

特に寒い時は身体の中心部に血液を集めて、体温を維持しようとする機構が働きます。

そのため末端である手先や足先には血液が行き渡りにくくなり、温度が下がりやすくなりさらに温まりにくくもなってしまい、その結果冷えを強く感じるようになります。

冷え症の予防・改善にはどうしたらいいか?|東京都中野区 ふたば鍼灸整骨院

冷え症に大事な事は適度な運動や規則正しい生活習慣が特に有効だと言われています。

まず基礎体温を上げる必要がるので運動をする事で筋肉量を増やし少しの動きでも大きなエネルギーを産生し体温を上げます。

体幹の体温が上がらない限りは手足の先に循環が効率よくめぐっていかずその結果冷えを感じてしまうので適度な運動で筋肉量を増やす事が大切です。

例えば、20分程度のウォーキングやストレッチ、エアロビクス、ホットヨガなどは、冷え対策だけでなく健康増進に役立ちます。

また、腹式呼吸や質の高い睡眠も冷え対策に効果的です。

身体を温めるためには、シャワーだけの入浴法よりも湯船につかって汗をかき、新陳代謝を促進させ体温を上がりさらに「冷え」のメカニズムを考えれば、足先が冷たいからと靴下を重ねてはくよりも、お腹を温める方が効果的でしょう。

当院での治療法|東京都中野区 ふたば鍼灸整骨院

患者様の症状や身体の状態にあった運動やストレッチを指導し、「身体の冷え」の原因である自律神経の乱れを整えて症状改善を図ります。

自律神経以外でも、「身体の冷え」は筋肉の強い緊張によっても引き起こされます。

そこで当院独自の【MPF手技療法】という手技療法で、身体に緊張を引き起こす原因となる筋肉を1ミリ単位で触りわけ筋肉対してアプローチしていく事で、身体の循環を良くし症状改善を図ります。

また、【筋膜リリース骨盤・姿勢矯正】を行う事で、筋肉を正しく使える環境を作り、「身体の冷え」が出ないように根本から改善し再発防止やそれに伴って予防まで最初から最後まで診させていただきます。

【根本改善プログラム】

【MPF療法】×【筋膜リリース骨盤矯正】を併用して行う事で更なる効果を期待できます。

筋肉・筋膜・骨格・骨盤・運動に着目して施術を行っていきます。

1回1回がその人に合わせたオーダーメイドの治療法になっています。

しっかり患者様も身体が治っていく経過がたどれるように、視診・問診・運動検査・触診を毎回確実に行い正しい評価ができ施術時間もしっかりとれるので痛み・シビレを引き起こしている根本の原因を身体の深部までしっかりと把握し治療する事ができます。

骨盤・背骨の歪みをとり筋肉・筋膜に対してアプローチを行う事で今までどこに行っても治らなかった患者様が、改善を実感していただいております。

その場の痛みだけでなくその先まで身体を見通し根本改善治療を行う事でその目標に近づける様に身体のメンテナンスまで行います。

また様々な痛みに困らないよう予防治療も行っています。

このように行っていくことが当院の根本治療である、【根本改善プログラム】になります。

そのままの生活をしていると、加齢と共に進行していき、「将来」常に痛みを出し、精神的にも辛い日常が続く危険性があります。

個人では、なかなか治りにくい症状です。

是非、どこへ行ってもよくならない方、症状がなかなか改善しない方は一度当院にご相談ください。

専門のスタッフが対応させていただきます。

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