• ・人前や人混みを過度に嫌う傾向がある
• ・急な動機、息切れ、脅迫感があふれてくる
• ・めまい、頭痛、耳鳴りなどが急に襲ってくる。
• ・過度な緊張状態などで取り乱してしまうことがある。

• いつも誰かに見られているような気がする
• 他人の会話が自分のことを話しているように感じて不安になってしまう
• 理由もないのに焦りや不安に襲われる
• 不安がピークになると取り乱してしまうことがある。

• 夜、寝付きが悪く、なかなか寝れない
• 夜に何度も起きてしまう。
• 朝、早く目覚めてしまい、寝付く事ができない
• 眠りが浅く、起きた時にスッキリしない

• 寒いわけでもないが手足の先が冷たい
• 布団に入っても手足の冷えが取れない
• 血圧が低い
• めまいや立ちくらみがある
• 肌が乾燥しやすい

このような自覚症状はありませんか?

もしかすると冷え性かもしれません。

• 理由もなく心臓がどくどく脈打つ
• 心臓が強く脈打つと息が苦しくなる
• 動悸と併せてめまいや吐き気がすることもある
• このまま死んでしまうのではと不安に襲われる

• いくら寝ても疲れが取れない
• 毎日、体がだるく仕事に行く気力がわかない
• 常に軽い耳鳴りや微熱、のどの痛みの様な風邪の症状がある。
• 寝つきが悪く、眠りが浅い

• 胸のざわざわ感や動悸、息切れがある
• 暑いと感じたり寒いと感じたり、体感温度の変化が大きい
• 水分をとってもすぐのどが渇く
• 感情の起伏が激しい
• 肩こりや腰痛、頭痛、めまいなどがある
• 月経が来なかったり、月に数回きたりする

• 情緒不安定（イライラする、抑うつ、不安感など）
• 睡眠障害（異様な眠気、集中できない、寝付き・睡眠の質が悪い）
• 食欲不振又は過食
• めまいや倦怠感
• 頭痛や腹痛、腰痛
• むくみ、お腹の張り、乳房の張り

• 自分にしか聞こえない音がする
• 蝉の鳴き声のような音がする
• 金属音が鳴り響く
• 電子音のような音がする

• 立ち上がる時に、めまいがする
• 最近、疲れがひどい
• 耳鳴りがする
• 肩が凝っている
• ひどい時は吐き気や頭痛がする

• 最近、疲れがひどい
• 手足の冷えがひどい
• めまい頭痛がする。
• 耳鳴りがする
• 立ち上がる時に、めまいがする
• 不意な動機や息切れがある。

• 座った状態から立つときにめまいやふらつきがある
• お風呂上りに倒れたことがある
• めまいや耳鳴り、頭痛がひどい
• 足がむくみやすい
• 首や肩、背中が苦しくなる

• ・下痢が三日以上継続している。
• ・下痢と便秘が交互に繰り返すことがある。
• ・通勤中や通学中などに急におなかが痛くなることがある。
• ・帰宅時や休日はおなかが痛くなる頻度が少ない。

• パソコンの使用で症状がひどくなる
• 物がかすんで見える
• 目が疲れる
• 頭痛がひどくなる
• 肩がこる

VDT症候群とはVDT(ビジュアル、ディスプレイ、ターミナル)による長時間作業で起こるなど身体に起こる症状の総称を言います。デスクワークを主に行う人に多いことから「IT眼症」とも言われます。