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雨の日に起こる頭痛にはどう対処する?|中野区中野新橋・新中野の整骨院

雨の日に起こる頭痛にはどう対処する?|中野区中野新橋・新中野の整骨院

中野区中野新橋・新中野で頭痛でお悩みの方は、

中野区中野新橋・新中野で口コミ評判の【ふたば整骨院】にお任せください。

 

ふたば整骨院

東京都中野区弥生町3-27-17

03(5308)4767

 

中野新橋駅から徒歩約8分。新中野から徒歩15分。

女性施術スタッフ在籍。平日・土曜日ともに20:00まで診療しています。

 

こんにちは。らいおんハートグループのふたば整骨院です。

頭痛のお悩みをお持ちの方で、「天気の悪い日に頭が痛くなる」という方が多くいらっしゃいます。

気象の変化によって体調が悪くなることを、一般に「気象病」と呼びます。

気象病による頭痛がなぜ起こるのか、どう対処すればよいか、お話しします。

 

 

◯気象病のメカニズム

気象病の発症には大気の気圧が大きく関係していると考えられています。

悪天候の日または天気が崩れる前には、気圧が大きく変化します。

すると、体内で気圧を感じるセンサーである「内耳」が脳に信号を送り、自律神経が活性化します。

気象病を発症する人は、このセンサーが敏感な傾向があり、一般の人が感じないような少しの気圧の変化でも、過剰に自律神経が活性化してしまうことがあるのです。

自律神経は、呼吸・血液の循環・消化などを調節し、身体を通常状態に保つために働いているのですが、気圧の変化で交感神経が過剰に活発になれば痛みを感じますし、副交感神経が過剰に活発になればだるくなったり眠くなったりするのです。

気圧のほかに、湿度や温度などの変化も自律神経に影響します。

 

 

◯気象病による頭痛

気象病による頭痛は、頭痛の種類によってメカニズムが異なります。

頭痛の種類についてはこちらをご参照ください。

 

片頭痛の場合

片頭痛の原因は血管拡張であると考えられています。

低気圧になると、普段よりも身体に気圧がかかっていない状態になるため、血管は膨張します。

この膨らんだ血管が、神経に作用して痛みが現れるというものです。

 

緊張型頭痛の場合

緊張型頭痛については「寒くなってきたら頭痛に注意」をご参照ください。

緊張型頭痛の原因として有力なのが、体内で生成されるセロトニンです。

急激な気温や気圧の変化によって、体内で「セロトニン」という物質が生成されます。セロトニンは交感神経を刺激して血管を収縮させます。

この血管収縮によって、緊張型頭痛が起こります。頭痛による痛みがさらに血管を収縮させ、緊張型頭痛を悪化させるという悪循環が発生することもあります。

 

 

◯気象による頭痛にはどう対処する?

自律神経が過剰に反応しないように、普段から整えておく必要があります。

・ヨガやストレッチなど、ゆっくり長くできる運動をする。

・睡眠時間を十分に確保し、規則正しい生活を心がける。

・有酸素運動をしたり、湯船にゆっくりつかったりして、適度に汗をかく。

普段からこうしたことに気をつけていると自律神経が整いやすくなり、気象病の症状が出にくくなると言われています。

 

頭痛が発生してしまった場合には、

「片頭痛」の場合には拡張した血管を収縮させるため冷やす方が良く、

「緊張型頭痛」の場合には収縮した血管を広げるため温める方が良いとされています。

 

しかし、それだけでは限界があります。

 

自律神経は脊髄から出ており、そのうち交感神経の神経節(神経細胞が集まり太くなっているところ)は、脊柱(背骨)のすぐそばにあります。

神経節は信号をさらに末梢へと伝える大切な部分なのですが、脊柱の周辺の筋肉が硬くなっていたり、脊柱が歪んだりしていると、圧迫され正常に働くことができません。

また、猫背などの姿勢不良によって肩首回りや背中の筋肉が過度に緊張することで、交感神経優位の状態が続き、本来リラックスする時に優位になるはずの副交感神経にうまく切り替わらないといったことも考えられます。

 

そのため、脊柱周辺の筋肉の硬さをとり、脊柱の歪みを正すことが重要です。

 

中野区中野新橋・新中野にあるふたば整骨院では、

触るレントゲンと言われる当院独自の徒手療法MPF療法により

筋肉が硬くなり循環不良・酸欠状態になってしまっている【筋硬結】をミリ単位で触り分け、硬さをとり循環を良くしていきます。

また、トリガーポイントはり治療を併用し、深部にある筋硬結に対しても刺激を入れていきます。

脊柱の土台である骨盤を正しい位置に戻す筋膜リリース骨盤矯正】により、脊柱の歪みも改善させていきます。

 

雨の日の頭痛にお悩みの方は、是非一度ご相談ください。

 

 

当院では

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