スタッフブログ
肩こりを解消してくれる枕の選び方｜中野区中野新橋・新中野の整骨院
中野区中野新橋・新中野で交通事故治療なら
中野区中野新橋・新中野で口コミ評判のふたば鍼灸整骨院。
中野新橋駅から徒歩8分。新中野駅から徒歩15分。
平日・土曜日ともに２０：００まで診療しています。
当院には骨盤の歪みから改善する
肩こり根本改善施術を受けられる方が多数来院されます。
そんな肩こりの患者様から
「枕が合わないかもしれない」
「どんな枕がいいのかしら」など
肩こりの患者様から枕についてのご質問を
多数いただきます。
なので今回は
『肩こりを解消してくれる枕の選び方』について
お話しさせていただきます。
まず
枕はなんのためにあるのか。
人間の脊椎（いわゆる背骨）は
頸椎、胸椎、腰椎、仙椎と分かれており
交互に前弯後弯といった弯曲をなして
身体の荷重を分散される働きがあります。
そして頸椎は前弯をなし
頭部の重みを分散させて頸椎にかかる負担を
和らげています。
頭部の重みはどれくらいなの？
皆さんは頭部の重みがどれくらいかご存知ですか？
肩こりの際に「重いなぁ」と感じることはあっても
実際の重さは知らないですよね。
頭部は一般的に体重の１０％と言われていて
50㎏～60㎏の成人では
頭部の重さは5㎏～6㎏
これはボーリング球でいうと
10ポンド～１３ポンド。
思っているより重いですよね？
ボーリング球が乗っていれば
首肩はガチガチになってしまいますよね。
でも凝っている人凝っていない人がいるのは
頸椎が弯曲しているお陰と言っても過言ではありません。
話が大きく逸れましたが
なぜ弯曲と頭部の重さの話をしたかというと
就寝時の枕は頸椎の弯曲と頭部を支え
頚部から肩にかけての筋肉の負担を軽減させる必要があります。
枕が合わないことによる肩こりを感じる方は
この目的にあった枕が選べてないと思われます。
果たして頭部と頸椎に合った枕とは？
それは人それぞれです。
「なんだよそれ！」と思った方もいるかもしれませんが
頭部の形や頚部の弯曲は人それぞれなのです。
ただ選ぶべきポイントは一緒！
まずは横になった時に頚部とマットレスの隙間を
埋めてくれる高さ・形のものを選ぶのがいいと思います。
低いと首が反った状態になり循環不良を起こしやすい
高いと首が曲げられることを強制されるため
気道を狭め呼吸がしづらくなることにつながります。
枕選びに迷ったら
販売員に聞いてみることもおすすめです。
中野区中野新橋・中野富士見町にある
当院では
このように枕が合わず
「頭痛がつらくて・・・」
「ストレートネックと言われて・・・」
「肩こりが辛くて・・・」
などと言った患者様に対して
いまの症状だけでなく
根本から改善を図る
【根本改善プログラム】を受けていただいた患者様から
「ぐっすり寝れるようになった」
「頭痛薬飲まなくて大丈夫になった」
「姿勢よくてきれいと言われた」などと
喜ばれています。
当院の【根本改善プログラム】は
姿勢や骨盤矯の歪みをとり
症状の原因を１ｍｍまで触り分け
症状の根本治療と予防治療を通じて
患者様自身がセルフできるように行っていきます。
その為に
社内の勉強会を行い
骨盤矯正の座学・実技を行い
骨盤のメカニズムから技術向上を目指し
体表解剖筋触察を行い
患者様の症状を１ｍｍまで触り分けられ技術を身に着けます。
中野区中野新橋・新中野の
ふたば整骨院では
視診、問診、触診、運動検査をもとに
患者様の状態を把握させていただいた情報から
患者様が不安にならないよう
ご説明と施術プランの提案をさせていただきます。
その他
お困りの事がございましたら
お気軽にご相談下さい。
03-5308-4767
当院では
LINEによるオンラインカウンセリング・相談を行っておりますのでお気軽にお問い合わせください。
LINEでのご予約もOK
（ふたば鍼灸整骨院公式LINEアカウント）
『中野区中野新橋・新中野で肩こり治療ならふたば鍼灸整骨院へお越しください。』
〒164-0013 東京都中野区弥生町3-27-14
ふたば鍼灸整骨院
中野区・中野新橋 ふたば鍼灸整骨院へのお問い合わせ
住所
〒164-0013
東京都中野区弥生町３丁目２７-１４
診療時間
[平日]午前 9:00～12:30
午後15:30〜20:00
[祝日]午前9:00
〜午後17:00(昼休みなし)
[休診日] 日曜日のみ
