中野区中野新橋・新中野でのお悩みをお持ちの方は、

中野区中野新橋・新中野でクチコミ評判の【ふたば整骨院】にお任せください。

ふたば整骨院 東京都中野区弥生町3-27-17 Tell 03-5308-4767

中野新橋駅から徒歩約8分。 新中野駅から徒歩約15分。

平日・土曜日ともに20:00まで診療しております。

【季節の変わり目に急増】自律神経の乱れによる不調と整骨院での根本改善｜中野区ふたば整骨院

「なんだかずっと疲れている…」
「眠りが浅くて朝からだるい…」
「天気が崩れると頭痛やめまいが出る…」

そんな症状、もしかすると「自律神経の乱れ」が原因かもしれません。

季節の変わり目は、気温差・気圧変動・日照時間の変化などが重なり、体のバランスを保つ自律神経が乱れやすくなります。
今回は、自律神経の乱れによる不調の原因と、ふたば整骨院での根本改善アプローチについて詳しくご紹介します。

🌿自律神経とは？

自律神経は、呼吸・血流・体温・消化・免疫など、生命維持に関わる機能を24時間コントロールしている神経です。
「交感神経（活動モード）」と「副交感神経（休息モード）」のバランスが崩れると、心身にさまざまな不調が現れます。

🍂季節の変わり目に乱れやすい理由

• 寒暖差：朝晩と日中の気温差が激しく、体温調整に負担がかかる
• 気圧変動：低気圧が続くと血管が拡張し、頭痛やめまいを引き起こす
• 日照時間の減少：セロトニン（幸せホルモン）が減少し、気分が落ち込みやすくなる
• 生活リズムの乱れ：睡眠不足・運動不足・ストレスが重なると、神経の切り替えがうまくいかなくなる

🧠自律神経の乱れによる主な症状

• 慢性的な疲労感・だるさ
• 頭痛・めまい・耳鳴り
• 不眠・眠りが浅い・悪夢
• 胃腸の不調（食欲不振・便秘・下痢）
• 動悸・息苦しさ
• 気分の落ち込み・イライラ

これらは単独で現れることもあれば、複数が重なって慢性化することもあります。

📌症例紹介

30代・女性・事務職

「季節の変わり目になると頭痛と不眠がひどくなる。朝からだるくて仕事に集中できない」
姿勢分析により、猫背と呼吸の浅さが判明。
筋膜リリース＋骨格調整＋呼吸指導を継続し、2週間で頭痛が軽減。睡眠の質も改善し、日中の集中力が戻ったとの声。

🏠自宅でできる自律神経ケア

✅ 深呼吸（1日5分）

• 鼻から4秒吸って、口から6秒吐く
• 副交感神経が優位になり、心身がリラックス

✅ 湯船に浸かる（毎日15分）

• 体温を上げて血流を促進
• 温熱刺激で副交感神経が活性化

✅ 朝日を浴びる

• セロトニン分泌を促し、気分の安定と睡眠の質向上に効果的

🏥ふたば整骨院の改善アプローチ

当院では、自律神経の乱れによる不調を「気のせい」ではなく、姿勢・筋膜・神経のバランスの乱れと捉え、根本改善を目指します。

• 姿勢分析＆生活習慣のヒアリング
• 筋膜・骨格の調整で血流と神経伝達を改善
• 筋硬結へのアプローチで神経の誤作動を整える
• 呼吸指導・セルフケアで自律神経の安定をサポート

💬患者様の声（一部抜粋）

「毎年秋になると不調が出ていたけど、今年は快適に過ごせています！」（30代・女性）
「眠れない日が続いていたけど、施術後はぐっすり眠れるようになりました」（40代・男性）
「頭痛とめまいが減って、仕事も家事も楽になりました」（50代・女性）

📍中野区で季節性の不調にお悩みの方へ

「なんとなく不調…」は、体からのSOSかもしれません。
ふたば整骨院で、あなたの自律神経のバランスを整えてみませんか？

ご予約・お問い合わせ

📍 東京都中野区弥生町3-27-14
🕒 診療時間：9:00〜12:30 / 15:30〜20:00
📞 TEL：03-5308-4767
🌐 ホームページから24時間予約可能！

季節の変わり目の不調は、ふたば整骨院で根本改善を。
あなたの快適な毎日と、心身のバランスを取り戻しましょう！