中野区中野新橋・新中野でのお悩みをお持ちの方は、

中野区中野新橋・新中野でクチコミ評判の【ふたば整骨院】にお任せください。

ふたば整骨院 東京都中野区弥生町3-27-17 Tell 03-5308-4767

中野新橋駅から徒歩約8分。 新中野駅から徒歩約15分。

平日・土曜日ともに20:00まで診療しております。

【季節の変わり目に急増】頭痛の原因は気圧？姿勢？整骨院でできる対策とは｜中野区ふたば整骨院

「最近、天気が崩れると頭が痛い…」
「寒くなってきたら頭が重くて仕事に集中できない…」
「肩こりと一緒に頭痛が出るようになった」

そんな症状、季節の変わり目特有の“気象性頭痛”かもしれません。

秋〜冬にかけては、気温差・気圧変動・日照時間の減少などが重なり、自律神経が乱れやすくなります。
その結果、血管の拡張や筋肉の緊張が起こり、頭痛が誘発されることがあります。

今回は、季節性の頭痛の原因と、ふたば整骨院での根本改善アプローチについて詳しくご紹介します。

🌀季節の変わり目に多い頭痛のタイプ

● 緊張型頭痛

• 頭全体が締めつけられるような痛み
• 肩こり・首こりとセットで起こることが多い
• 姿勢の崩れや筋肉の緊張が原因

● 片頭痛（偏頭痛）

• こめかみがズキズキと脈打つように痛む
• 光や音に敏感になり、吐き気を伴うことも
• 気圧の変化やストレスが引き金になる

【参考】季節の変わり目は、気圧の乱高下や寒暖差が激しく、これらの頭痛が起こりやすい時期です。

📌症例紹介

30代・女性・事務職

「天気が崩れる前に頭痛が出るようになった。肩こりもひどくて、仕事に集中できない」
姿勢分析により、猫背と巻き肩が判明。
筋膜リリース＋骨格調整＋呼吸指導を継続し、2週間で頭痛の頻度が減少。肩こりも軽減し、仕事効率が上がったとの声。

🧠頭痛の原因は「気圧＋姿勢＋自律神経の乱れ」

• 気圧の変化：低気圧が近づくと血管が拡張し、神経を刺激して頭痛を引き起こす
• 気温差・寒暖差疲労：自律神経が乱れ、筋肉が緊張しやすくなる
• 姿勢の崩れ：猫背・巻き肩により首〜肩の筋肉が硬直し、緊張型頭痛を誘発
• ストレス・睡眠不足：自律神経のバランスが崩れ、片頭痛の引き金になる

🏠自宅でできる季節性頭痛のセルフケア

✅ 首・肩の温熱ケア

• 湯船に浸かる（40℃前後で15分）
• ホットタオルで首を温める（10分）

✅ 姿勢リセットストレッチ

1. 壁に背中をつけて立ち、肩甲骨を寄せるように胸を開く
2. 10秒キープ × 3セット

✅ 深呼吸で自律神経を整える

• 鼻から4秒吸って、口から6秒吐く
• 1日5分の呼吸習慣で緊張を緩和

🏥ふたば整骨院の改善アプローチ

当院では、季節性の頭痛を「一時的な不調」ではなく、姿勢・筋膜・神経のバランスの乱れと捉え、根本改善を目指します。

● 姿勢分析＆カウンセリング

立ち姿勢・肩の高さ・骨盤の傾き・生活習慣まで丁寧にチェック。
寒さによる姿勢の崩れも見逃しません。

● 筋膜・骨格の調整

首・肩・背中の筋膜を整え、骨格の歪みを調整。
筋肉の柔軟性を高め、血流を促進します。

● 筋硬結へのアプローチ

筋肉のしこり（筋硬結）を丁寧にほぐし、神経の誤作動を整えます。
慢性痛やこりの改善に効果的です。

● 自律神経ケア

寒暖差による自律神経の乱れに対し、呼吸法やリラクゼーションを取り入れ、心身の緊張を緩和します。

● セルフケア指導

施術後の効果を持続させるために、ストレッチ・姿勢改善・生活習慣のアドバイスを行います。

💬患者様の声（一部抜粋）

「天気が崩れるたびに頭痛が出ていたけど、ここで姿勢から整えてもらえて本当に楽になりました！」（30代・女性）
「肩こりと頭痛がセットだったけど、今ではほとんど出なくなりました」（40代・男性）
「季節の変わり目は毎年つらかったけど、今年は快適に過ごせています」（50代・女性）

📍中野区で季節性の頭痛にお悩みの方へ

頭痛は「天気のせい」とあきらめる前に、
ふたば整骨院で、姿勢と筋肉のバランスから見直してみませんか？

あなたの不調の“本当の原因”を見つけ、根本から改善するお手伝いをします。

ご予約・お問い合わせ

📍 東京都中野区弥生町3-27-14
🕒 診療時間：9:00〜12:30 / 15:30〜20:00
📞 TEL：03-5308-4767
🌐 ホームページから24時間予約可能！

季節の変わり目の頭痛は、ふたば整骨院で根本改善を。
あなたの快適な毎日と、クリアな思考を取り戻しましょう！