出産後、腰痛や体型の変化に悩んでいませんか？

妊娠・出産を経て骨盤がゆるみ、姿勢や体のバランスが崩れることで、腰痛や下半身太りなどのトラブルが起こりやすくなります。

「産後の体型を戻したい」「痛みを根本から改善したい」そんな方におすすめなのが、ふたば整骨院の産後骨盤矯正です。

本記事では、

中野新橋・新中野エリアで産後の不調にお悩みの方へ、

骨盤矯正の重要性・効果・通院の目安を分かりやすくご紹介します。

■ 産後に骨盤がゆがむ理由

妊娠中から出産にかけて、体内では「リラキシン」というホルモンが分泌されます。

これは赤ちゃんが通りやすいよう骨盤や関節をゆるめるための大切なホルモンですが、

出産後も骨盤がゆるんだままになると、姿勢の崩れや腰痛、代謝低下を招くことがあります。

特に以下のような生活習慣が重なると、骨盤の歪みは固定されやすくなります。

• 抱っこ・授乳などの片寄った姿勢

• 運動不足による筋力低下

• 睡眠不足・ストレスによる自律神経の乱れ

■ 骨盤のゆがみが引き起こす主な不調

骨盤は身体の「土台」です。

そのため、ゆがみが生じると全身に不調が広がります。

• 腰痛・恥骨痛・尾てい骨痛

• 下半身太り・ぽっこりお腹

• 猫背・反り腰など姿勢の崩れ

• 肩こり・首こり・頭痛

• 尿漏れや冷え性

特に、骨盤が開いたままだと内臓の位置も下がり、代謝が落ちて痩せにくい体質になることもあります。

■ 産後骨盤矯正の目的と効果

産後骨盤矯正は、出産でゆるんだ骨盤を正しい位置に戻す施術です。

ふたば整骨院では、体への負担を最小限に抑えたソフトな矯正で、安全に骨盤バランスを整えます。

主な効果はこちら👇

• 腰痛・恥骨痛・股関節痛の改善

• 姿勢が整い、肩こり・頭痛の軽減

• 体型の引き締め・産後ダイエット効果

• 骨盤底筋の働き改善で尿漏れ予防

• 血流・リンパの流れが改善し代謝アップ

特に産後1年以内は、関節が柔らかく矯正効果が出やすい時期。

産後2〜6か月のスタートがおすすめです。

■ ふたば整骨院の産後骨盤矯正の特徴

🟢1. 国家資格者による安心の施術

中野新橋・新中野エリアの「ふたば整骨院」では、国家資格を持つスタッフが対応。

一人ひとりの身体の状態を丁寧にチェックし、やさしい力で骨盤を調整します。

🟢2. お子様連れも大歓迎

キッズスペース・ベビーカーOK。

赤ちゃんと一緒でも安心して通っていただけます。

🟢3. オーダーメイドの施術プラン

産後の腰痛、股関節痛、姿勢の崩れなど、お悩みに合わせて最適なプランをご提案。

必要に応じて筋肉調整・ストレッチ・セルフケア指導も行います。

🟢4. 自宅でできる骨盤安定ストレッチを指導

来院時だけでなく、自宅でのケア方法もお伝えし、再発しにくい身体づくりをサポートします。

■ 通院ペースと期間の目安

産後の骨盤は一度整えても、生活習慣で元に戻りやすいもの。

最初の1〜2か月は週1回ペースで集中的に整え、

その後は2〜3週に1回のメンテナンスで安定化を図ります。

無理なく続けることで、より持続的な効果が期待できます。

■ こんな方におすすめ

• 産後の腰痛・股関節痛がつらい

• 出産前のズボンが入らなくなった

• 抱っこや授乳で姿勢が崩れている

• 下半身太り・むくみが気になる

• 体型をしっかり戻したい

■ まとめ｜産後の骨盤ケアで快適な毎日を

産後の骨盤矯正は、見た目の変化だけでなく、身体機能の回復と不調の予防にもつながります。

痛みや違和感をそのままにせず、早めのケアが大切です。

中野新橋・新中野エリアで産後の不調にお悩みの方は、

ぜひ【ふたば整骨院】へご相談ください。

あなたの身体に合わせた優しい施術で、

「健康で美しく、動けるママ」への回復をサポートいたします。

📍中野新橋 ふたば整骨院

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