中野区中野新橋・新中野でのお悩みをお持ちの方は、

中野区中野新橋・新中野でクチコミ評判の【ふたば整骨院】にお任せください。

ふたば整骨院 東京都中野区弥生町3-27-17 Tell 03-5308-4767

中野新橋駅から徒歩約8分。 新中野駅から徒歩約15分。

平日・土曜日ともに20:00まで診療しております。

【中野区】慢性的な頭痛の原因は「自律神経の乱れ」かも？整骨院でできる根本アプローチとは

はじめに：頭痛が続く…薬が効かない…その原因、自律神経かもしれません

毎日のように頭痛がある。天気が悪い日は決まって頭が痛くなる。

病院で検査しても「異常なし」と言われ、痛み止めを飲み続けている。

そんなお悩みを抱えている30〜40代の女性、非常に増えています。

特に夏場の7月は、冷房による冷えや寒暖差、気圧の変化などが重なり、自律神経が乱れやすくなります。

その結果として「緊張型頭痛」や「片頭痛」など、慢性的な頭痛に悩まされる方が多いのです。

中野区弥生町にあるふたば鍼灸整骨院では、

“自律神経の乱れ”による頭痛を根本から改善するための整体・鍼灸施術を行っています。

この記事では、

• 自律神経の乱れによる頭痛の特徴

• 病院との違い

• 整骨院でのアプローチ方法

• ご自宅でできるセルフケア
  
  までを詳しくご紹介します。

自律神経と頭痛の関係｜なぜ乱れると頭が痛くなるのか？

自律神経とは、内臓の働きや血管の収縮・拡張、呼吸や体温調節など、身体のバランスを保つ神経です。

「交感神経（活動時）」と「副交感神経（休息時）」のバランスが整っていることが健康維持の鍵となります。

しかし、現代人の生活はこのバランスを崩しやすい状況にあります。

▼ 自律神経が乱れる原因

• ストレス過多（仕事・家庭・人間関係など）

• 睡眠不足・夜更かし

• 長時間のスマホ・パソコン作業による眼精疲労

• 運動不足

• 冷房による寒暖差・気圧変化（特に夏）

このような要因で交感神経が過剰に働き、血流が悪化。

筋肉が緊張し、特に首や肩まわりの血管や神経が圧迫されて、頭痛として症状が現れます。

あなたの頭痛タイプはどれ？｜自律神経が関係している頭痛の特徴

ふたば整骨院でご相談が多いのは、以下のような頭痛です。

① 緊張型頭痛

• 両側がギューッと締め付けられるような痛み

• 夕方や仕事終わりに出やすい

• 首や肩こりも同時に感じる
  
  →デスクワークやストレスで首〜背中が緊張して血流低下

② 片頭痛（偏頭痛）

• 片側がズキズキ脈打つような痛み

• 光や音に敏感になる

• 寝不足や気圧変化で発症しやすい
  
  →自律神経の乱れにより血管が拡張し、神経を刺激

③ 自律神経性頭痛（混合型）

• 痛みのタイプが一定せず、日によって異なる

• 天候・生理周期・疲労などに敏感

• 病院で「異常なし」と診断されたが辛い
  
  →自律神経バランスが崩れて全身の循環が悪化している

病院では異常なし。でもつらい…整骨院での施術とは？

病院では「頭痛＝脳や神経の病気」を想定し、MRIやCTで検査を行います。

命に関わる重大な異常がなければ「緊張型頭痛」「片頭痛」と診断され、対処療法としての薬が処方されます。

しかし、原因となる“身体のゆがみ”や“自律神経の乱れ”にはアプローチできません。

ふたば整骨院の頭痛施術の特徴

• 首・肩・背中の緊張を手技で丁寧に緩める

• 骨盤や背骨のゆがみを調整し、神経の圧迫を解放

• 鍼灸によって自律神経のバランスを整える

• 姿勢指導や呼吸トレーニングで根本から改善

「痛みを一時的に抑える」のではなく、

「なぜ頭痛が起きるのか？」という原因に着目した根本ケアを行います。

実際に通われている方の声（30代女性・中野区在住）

デスクワークと育児で毎日頭痛がして、朝起きるのもつらかったです。

病院では異常がないと言われ、薬に頼る日々でしたが、ふたば整骨院に通い始めて1ヶ月ほどで、頭痛の頻度がかなり減りました。

施術後はぐっすり眠れるようになり、気持ちも楽になりました。（Mさん）

ご自宅でできる！自律神経を整えるセルフケア3選

① 朝・昼・夜のリズムを意識する

朝日を浴び、夜はスマホを早めにオフ。副交感神経を優位にすることで快眠につながります。

② 首・肩のストレッチをこまめに

長時間同じ姿勢はNG。1時間に一度は首を回す、肩甲骨を動かすなどリセットを。

③ 深呼吸や腹式呼吸を習慣に

「4秒吸って、6秒吐く」ゆっくりした呼吸が副交感神経を活性化させます。

頭痛に悩まない毎日へ｜ふたば鍼灸整骨院からのご提案

自律神経の乱れによる頭痛は、薬だけでは根本的に解決しません。

ふたば鍼灸整骨院では、丁寧なカウンセリングと的確な施術で、一人ひとりに合わせた頭痛ケアを行っています。

「この痛み、どうにかしたい…」そう思ったら、お気軽にご相談ください。

📍ふたば鍼灸整骨院（中野区弥生町）

• 丸ノ内線「中野新橋駅」から徒歩約5分

• 完全予約制で待ち時間なし

• 国家資格保有の施術者が対応

• 自律神経・頭痛・肩こり・不眠など多数対応

🟢LINEやWEBから24時間ご予約可能です！

まとめ

• 自律神経の乱れは、頭痛の大きな原因のひとつ

• 整骨院では、身体のバランスを整えることで根本から改善が可能

• ふたば整骨院では整体×鍼灸×生活指導でトータルケア

「つらい頭痛を根本から治したい」あなたを、私たちは全力でサポートします。