中野区中野新橋・新中野でのお悩みをお持ちの方は、

中野区中野新橋・新中野でクチコミ評判の【ふたば整骨院】にお任せください。

ふたば整骨院 東京都中野区弥生町3-27-17 Tell 03-5308-4767

中野新橋駅から徒歩約8分。 新中野駅から徒歩約15分。

平日・土曜日ともに20:00まで診療しております。

【中野区】首こりが治らない方へ｜ふたば鍼灸整骨院で根本改善を目指しませんか？

はじめに：こんな首こりの悩み、ありませんか？

• 朝起きても首が重くてスッキリしない

• デスクワーク中、首や肩がガチガチになる

• 頭痛やめまいまで感じることがある

• 整形外科では「異常なし」と言われたけど辛い

• マッサージを受けてもすぐ元に戻る

このような「慢性的な首こり」にお悩みの方が、今、中野区でも増えています。特に30代〜40代の女性は、仕事・家事・スマホの長時間使用などで、首や肩周りにかなりの負担がかかっているのが現状です。

中野区弥生町にある「ふたば鍼灸整骨院」では、単なるリラクゼーションではなく、“なぜ首こりが起きているのか”に着目した根本施術を行っています。

なぜ、首こりは起きるのか？｜現代人に多い3つの原因

① 姿勢不良（ストレートネック・猫背）

スマホやパソコンの操作で、うつむいた姿勢が習慣化している方は非常に多いです。

その結果、首のカーブが失われた「ストレートネック」になり、首周辺の筋肉が常に緊張状態に。

→ 首・肩の筋肉が凝り固まり、慢性化した首こりに繋がります。

② 自律神経の乱れ（冷房やストレスの影響）

7月のような蒸し暑い季節は、冷房の効いた室内と屋外との気温差が激しく、自律神経に過度な負担がかかります。

自律神経の乱れにより、首・肩周辺の血行不良や筋肉のこわばりが起きやすくなり、首こりの原因に。

③ 精神的・身体的ストレス

緊張が強い仕事や人間関係のストレスなどにより、無意識に肩や首に力が入り、筋肉が硬くなってしまいます。

このような状態が続くと、首だけでなく肩甲骨や背中までつらくなる方も多いです。

首こりを放っておくとどうなる？

単なる「こり」だと思って放置していると、以下のような二次的な不調を引き起こす可能性があります。

• 慢性的な頭痛や目の奥の痛み

• めまい、耳鳴り、不眠

• 手や腕のしびれ

• 呼吸が浅くなる、集中力の低下

これらの症状が現れ始めてからでは、回復にも時間がかかります。

「最近、首が辛いな」と感じた時が、整骨院に相談すべきタイミングです。

ふたば鍼灸整骨院（中野区弥生町）の首こり施術の特徴

当院では、首こりを「その場しのぎ」ではなく、根本から改善する施術プランを提供しています。

✅ ① 徹底したカウンセリングと検査

• 姿勢・筋肉の硬さ・関節の動き・生活習慣を細かくチェック

• ストレートネックや姿勢不良の有無も確認します

✅ ② 筋肉と骨格の両面アプローチ

• 硬くなった首・肩・背中の筋肉を丁寧にほぐし

• 骨格のバランス（頚椎・肩甲骨・背骨）を調整します

特に首の可動域や肩甲骨周囲の動きを改善することで、首まわりの負担を軽減し、再発を防ぎます。

✅ ③ 自律神経を整える鍼灸・手技療法

ストレスや冷えによる血流低下・自律神経の乱れが関係している場合には、

鍼灸治療や自律神経アプローチ手技を組み合わせて、より深い改善を図ります。

施術を受けた方の声

💬「ストレートネックと診断され、慢性的に首がだるかったのですが、ふたば整骨院で施術を受けたら明らかに軽くなりました！」（30代女性・会社員）

💬「鍼灸が初めてでしたが、自律神経を整えると言われて受けたところ、夜の眠りが深くなり、首こりも改善されてきました」（40代女性・事務職）

家庭でできる！首こり対策セルフケア3選

🧘‍♀️1. 寝る前の首ストレッチ

首を左右に傾ける・前後にゆっくり動かすだけでも、血流改善に役立ちます。

❄️2. 冷房による首冷えを防ぐ

オフィスや自宅ではスカーフやタオルを首にかけることで、冷えから守れます。

📱3. スマホの位置を目線に近づける

なるべく首を下に傾けないように意識して使用しましょう。

まとめ｜つらい首こりは、ふたば鍼灸整骨院へご相談ください

首こりは「よくある不調」だからと軽く見ていると、慢性的な痛みや自律神経の不調に発展することも。

ふたば鍼灸整骨院では、痛みの原因から根本改善を目指すオーダーメイド施術で、首のつらさをしっかりサポートいたします。

🌿中野区弥生町で「信頼できる整骨院を探している」方へ。

ぜひ一度、ふたば鍼灸整骨院にご相談ください！

📍ふたば鍼灸整骨院

• 所在地：東京都中野区弥生町3-27-14

• アクセス：中野新橋駅 徒歩８分

• ご予約・お問い合わせはWebまたはお電話で

  【ふたば整骨院】