中野区中野新橋・新中野でのお悩みをお持ちの方は、

中野区中野新橋・新中野でクチコミ評判の【ふたば整骨院】にお任せください。

ふたば整骨院 東京都中野区弥生町3-27-17 Tell 03-5308-4767

中野新橋駅から徒歩約8分。 新中野駅から徒歩約15分。

平日・土曜日ともに20:00まで診療しております。

【中野区で四十肩にお悩みの方へ】整骨院でできる根本改善と自宅ケア

はじめに：突然肩が上がらなくなった？それ、四十肩かもしれません

「急に肩が上がらなくなった」「服を着替えるのがつらい」「夜間、肩がうずいて眠れない」

このような症状が現れたら、それは「四十肩（正式名称：肩関節周囲炎）」の可能性があります。

四十肩は、40代〜50代の方に多く見られる症状で、関節の炎症によって可動域が制限される厄介な症状です。

放置すると数ヶ月から1年以上も症状が続くことがあり、日常生活に大きな支障をきたします。

この記事では、

中野区弥生町のふたば鍼灸整骨院が実際に行っている、

「四十肩に対する整骨院でのアプローチ」と「自宅でできる対策」について詳しくご紹介します。

四十肩の原因とは？なぜ整骨院で対応できるのか

🔍 四十肩のメカニズム

四十肩とは、肩関節周辺の筋肉や靭帯、関節包に炎症が起こり、

痛みとともに関節の可動域が制限される状態を指します。

原因は明確ではないことが多いものの、以下のような要因が関係しています：

• 加齢による筋肉・関節組織の硬化

• 姿勢不良（猫背・巻き肩）による負荷

• 運動不足による血流低下

• 長年のデスクワークや家事による反復的な肩の負担

🩺 病院との違い：整骨院でできる施術

整形外科では「湿布・痛み止め・注射」などの対処療法が一般的です。

一方、ふたば整骨院では「動きの改善」と「根本原因の除去」**を目指します。

ふたば鍼灸整骨院では、

「肩が上がらない原因は肩だけにあるわけではない」という考え方のもと、

首・背中・肩甲骨・骨盤まで含めた全身のバランスを調整し、再発しにくい体を目指します。

【施術内容】ふたば鍼灸整骨院の四十肩アプローチ

当院では以下のような施術を組み合わせて行います。

✅ 1. 問診・可動域チェック

まず、肩の痛みの位置・動き・夜間の痛みの有無などを細かく確認。

「四十肩なのか」「インピンジメント（衝突症候群）か」など他の肩疾患との鑑別も行います。

✅ 2. 手技療法（筋膜リリース・関節モビリゼーション）

炎症が強い時期は無理に動かさず、筋膜や関節の可動域をやさしく広げていく施術を行います。

肩だけでなく、肩甲骨の動き・背中の緊張・首周りの詰まりも整えていきます。

✅ 3. 鍼灸施術（必要に応じて）

強い痛みがある場合や慢性的なこりがある場合は、鍼灸施術によって炎症の抑制と血流改善を促します。

✅ 4. 姿勢・骨盤調整

四十肩の背景には「猫背」「巻き肩」「反り腰」などの姿勢異常が潜んでいます。

ふたば鍼灸整骨院では、骨盤や背骨のゆがみ調整も同時に実施し、症状の再発防止を目指します。

ご家庭でできる四十肩のセルフケアと注意点

🧘‍♀️ 痛みが強い時期（急性期）

• 無理に肩を動かさない

• 湿布やアイシングで炎症を抑える

• 夜間の痛みは枕を高くして肩を安定させる

🧘‍♂️ 少し動かせるようになってきたら（慢性期）

• 肘を脇につけて軽く前後に動かす「コッドマン体操」

• 壁を使った「壁歩きストレッチ」

• タオルを使った「肩甲骨まわし体操」などをゆっくり行う

※強い痛みが出る場合は中止し、専門家の指導を受けましょう。

よくあるご質問（Q&A）

Q：整骨院の治療で本当に良くなるんですか？

A：はい、多くの方が通院と自宅ケアの併用で3〜6ヶ月以内に改善傾向を実感されています。

Q：どのくらいのペースで通えばいいですか？

A：週1〜2回を目安に、急性期は炎症の抑制・慢性期は可動域の回復を目的に施術を進めます。

Q：保険は使えますか？

A：症状によっては保険適用が可能です。まずはご相談ください。

【中野区弥生町】四十肩でお悩みの方へ、ふたば鍼灸整骨院からメッセージ

四十肩は「年齢のせいだから仕方ない」と諦めてしまいがちですが、

適切な施術とケアを行えば、痛みを和らげ、肩の動きを回復させることは十分可能です。

放っておくと他の部位（首・腰・反対側の肩）にも負担がかかり、慢性的な不調を招くこともあります。

中野新橋駅・中野富士見町駅から徒歩圏内にある「ふたば鍼灸整骨院」では、

患者様一人ひとりの症状に合わせたオーダーメイド施術を提供しています。

ご予約・ご相談はこちらから

▶ ふたば鍼灸整骨院公式サイト

▶ お電話・LINEからも受付中（当日予約もOK）

🔚 まとめ

• 四十肩は肩だけの問題ではなく、体全体のバランスが影響

• 整骨院では「動きの改善」と「再発予防」を同時に目指せる

• 自宅ケアと併用することで回復が早まる

四十肩でお困りの方は、ぜひ一度ご相談ください。