中野区中野新橋・新中野でのお悩みをお持ちの方は、

中野区中野新橋・新中野でクチコミ評判の【ふたば整骨院】にお任せください。

ふたば整骨院 東京都中野区弥生町3-27-17 Tell 03-5308-4767

中野新橋駅から徒歩約8分。 新中野駅から徒歩約15分。

平日・土曜日ともに20:00まで診療しております。

【中野区】腰痛でお悩みの方へ｜整骨院で根本改善を目指すならふたば鍼灸整骨院

◆ 朝起きると腰が痛い、長時間座っているとつらい…そんな腰痛に悩んでいませんか？

• 「朝起きた瞬間に腰が重い」

• 「イスに長時間座っていると腰が固まる」

• 「病院で異常はないと言われたけど痛みが取れない」

• 「ぎっくり腰を何度も繰り返している」

• 「湿布や痛み止めでは限界を感じている」

このような慢性腰痛や再発するぎっくり腰は、単なる筋肉疲労ではなく、姿勢の乱れや骨格のゆがみ、筋肉のアンバランスなどの“根本的な原因”が関係していることが多いです。

中野区弥生町の【ふたば鍼灸整骨院】では、腰痛を一時的に緩和するだけでなく、

原因から改善し、再発しにくい身体をつくる施術を提供しています。

◆ なぜ「整骨院」で腰痛が改善できるのか？

整骨院は、骨格や筋肉、神経のバランスを整えることに特化した医療機関（国家資格者による施術）です。

腰痛の多くは、下記のような原因から来ています：

✅ 姿勢や骨盤のゆがみ

骨盤が前傾・後傾していたり、猫背・反り腰の姿勢になっていると、腰回りの筋肉に不自然な負担がかかります。

その結果、腰椎や椎間板にも圧力がかかり、痛みや張りが慢性化します。

✅ 筋肉のアンバランス（柔軟性の低下・筋力不足）

運動不足・デスクワーク・偏った身体の使い方によって、

「硬すぎる筋肉」と「弱すぎる筋肉」が混在し、体のバランスが崩れます。

これが、慢性腰痛・ぎっくり腰・坐骨神経痛などの原因に。

✅ 自律神経の乱れ・ストレス

ストレスや不眠、冷え、内臓の不調なども腰痛に関係しています。

これは交感神経が優位な状態が続くことによって、筋肉の緊張が取れにくくなるためです。

◆ 【中野区 整骨院 腰痛】で検索される方が求めているもの

中野区周辺では、働く世代〜子育て中の女性・高齢の方まで、さまざまな腰痛に悩む方が増えています。

そして多くの方が次のような整骨院を探しています：

• 薬に頼らず、身体の状態を整えて根本から改善したい

• レントゲンで「異常なし」と言われても痛みをしっかり見てくれるところ

• 日常生活や姿勢のアドバイスまでしてくれる

• 痛みを繰り返さないようにしたい

当院では、整形外科と併用されている方や、マッサージで改善しなかった方も多数ご来院されています。

◆ ふたば鍼灸整骨院の腰痛改善アプローチ

✅ ① カウンセリング＋姿勢分析

まずは、どのような生活習慣が腰痛の原因になっているのか、詳しくヒアリング。

姿勢・骨盤の傾き・筋肉の張りなどを、視診・触診・動作チェックで評価します。

✅ ② 手技療法で筋肉と関節にアプローチ

表層だけでなく深層の筋肉（インナーマッスル）まで丁寧にほぐすことで、

緊張を緩和し、関節の動きを滑らかにします。

これにより、慢性的な張り感や痛みを根本から軽減します。

✅ ③ 骨盤・背骨の調整

身体の土台である骨盤や腰椎のゆがみを整えることで、

負担のかからない理想的な姿勢へ導き、再発しにくい身体へ。

ソフトな手技のため、女性や高齢者の方にも安心です。

✅ ④ 鍼灸・干渉波治療（必要に応じて）

• 鍼灸施術では、腰痛に関わるツボ（腎兪・委中など）や筋緊張部位にアプローチし、
  
  　血流と自律神経のバランスを整えます。

• ハイボルト治療は、ぎっくり腰など急性の痛み緩和にも効果的です。

✅ ⑤ セルフケア指導・生活アドバイス

腰痛の再発予防には、日常動作やクセの見直しが不可欠です。

簡単なストレッチや筋トレ、座り方・寝方などもご提案し、ご自宅でのケアまでトータルサポートします。

◆ ふたば鍼灸整骨院が選ばれる理由（中野区での口コミ多数）

• 国家資格者が施術し、原因を的確に見極めてくれる

• 鍼灸・骨盤矯正・干渉波など幅広い技術が受けられる

• 姿勢改善やストレッチまで指導してくれるから再発しにくい

• 地域密着で通いやすく、女性施術者も在籍

• 予約優先制だから待ち時間も少なくて安心

◆ 中野区で腰痛にお悩みの方へ｜こんな方はぜひご相談ください

• 慢性腰痛に長年悩んでいる

• ぎっくり腰を繰り返している

• 整形外科では異常なしと言われたがつらい

• 朝起きたときの腰痛がひどい

• 日常生活に支障をきたすレベルの腰の重さがある

どの段階でも、腰痛は早めの対策が効果的です。

我慢しすぎず、ぜひ早めの受診をご検討ください。

◆ 自宅でできる腰痛セルフケア【簡単3つ】

🔸 骨盤まわりのストレッチ（寝る前）

仰向けで膝を左右に倒すストレッチなどで、骨盤と腰椎まわりをやわらかく保ちます。

🔸 正しい座り方を意識する

• 骨盤を立てて背筋を伸ばす

• 足を組まない

• 1時間に1回は立ち上がる

🔸 腹式呼吸と軽い筋トレ

体幹（インナーマッスル）を鍛えることで、腰の安定性が向上します。

腹式呼吸やドローインも効果的です。

◆ アクセス・ご予約

📍ふたば鍼灸整骨院

東京都中野区弥生町３丁目ー27－14

🕒 平日9:00～20:00／土曜診療あり

📞 電話／LINE／WEB予約対応

▶ ご予約・お問い合わせはこちら

👉 https://futabaseikotsuin.net