中野区中野新橋・新中野でのお悩みをお持ちの方は、

中野区中野新橋・新中野でクチコミ評判の【ふたば整骨院】にお任せください。

ふたば整骨院 東京都中野区弥生町3-27-17 Tell 03-5308-4767

中野新橋駅から徒歩約8分。 新中野駅から徒歩約15分。

平日・土曜日ともに20:00まで診療しております。

【中野区】慢性的な肩こりを整骨院で根本改善｜ふたば鍼灸整骨院が選ばれる理由

◆ つらい肩こり、薬やマッサージでごまかしていませんか？

「肩がガチガチで、夕方になると頭痛まで出る…」

「マッサージに行ってもすぐに戻ってしまう」

「整形外科でレントゲンを撮ったけど異常なしと言われた」

そんなお悩み、“姿勢のゆがみ”や“筋肉のアンバランス”が原因の慢性肩こりかもしれません。

中野区弥生町にある【ふたば鍼灸整骨院】では、

姿勢・骨格・筋肉・自律神経の乱れまでを総合的に整えることで、肩こりを根本から改善する施術を提供しています。

この記事では「肩こり 整骨院 中野」で検索される方に向けて、

原因・治療法・セルフケアの方法まで詳しく解説します。

◆ 肩こりの主な原因｜現代人の9割が経験する国民的不調

✅ 原因①：長時間のデスクワーク・スマホ操作

座りっぱなし、うつむき姿勢での作業は、首・肩・背中の筋肉を長時間緊張させます。

これにより血行が悪くなり、筋肉に老廃物がたまり「コリ」が生まれます。

✅ 原因②：猫背や巻き肩などの姿勢のゆがみ

悪い姿勢は、肩まわりの筋肉に負担をかけ続けます。

特に猫背・巻き肩・ストレートネックの方は、首〜肩にかかる負担が増し、慢性化しやすいです。

✅ 原因③：ストレス・自律神経の乱れ

ストレスがたまると交感神経が過剰に働き、筋肉が緊張しっぱなしの状態に。

「肩が上がってしまう」「呼吸が浅い」といった無意識の緊張が、肩こりを悪化させます。

✅ 原因④：運動不足・冷え

血流が悪くなると、筋肉に酸素や栄養が届かず、コリが抜けにくくなります。

特に冷房の効いた室内では、肩まわりの血行が滞りやすくなります。

◆ なぜ整骨院で肩こりが改善できるのか？

一般的なマッサージや湿布・薬は、一時的に症状を緩和することはできますが、根本的な解決には至りません。

整骨院では、「肩こりを引き起こす根本原因」＝姿勢・骨格・筋肉バランスの乱れを整えることができます。

🔶【ふたば鍼灸整骨院】の施術内容

① 姿勢・骨盤のチェックと矯正

• 猫背・巻き肩・骨盤のゆがみを可視化

• 姿勢矯正で肩こりの根本を改善

• ストレートネックの改善にもアプローチ

② 手技療法（筋膜・深層筋調整）

• ガチガチになった筋肉・筋膜を深部からゆるめる

• 血流改善・リンパの流れ促進でスッキリ感UP

③ 鍼灸施術で神経・自律神経にもアプローチ

• 肩こりに効果的なツボ（肩井・風池など）へ鍼施術

• 自律神経の乱れを整えて「コリ体質」改善へ

④ 冷え対策・生活アドバイス

• 冷房による冷えからくる肩こりへのアドバイス

• ストレッチ・入浴法など家庭でのセルフケアもご案内

◆ こんな方におすすめです

• デスクワーク中心で肩がいつもこっている

• マッサージしても効果が続かない

• 頭痛・めまい・吐き気が出ることもある

• 姿勢が悪いと言われたことがある

• 肩こりを根本的に改善したい！

◆ ご来院の流れ（初めての方も安心）

1. カウンセリング・姿勢チェック
   
   　生活習慣や仕事内容なども丁寧にヒアリング

2. 検査・動作確認
   
   　肩・首・背中の筋緊張や可動域を確認

3. 手技療法・矯正・鍼灸施術（必要に応じて）
   
   　症状に応じた施術を組み合わせて実施

4. セルフケア指導と次回のご案内
   
   　日常でできるストレッチや生活習慣をアドバイス

◆ 自宅でできる肩こりケア【3選】

🧘‍♀️ ① 肩甲骨はがしストレッチ

肩甲骨を動かすことで、背中全体の血流が改善。

1日3分でも効果があります。

🛀 ② お風呂でしっかり温まる

40℃前後のお湯に15分、肩まで浸かりましょう。

冷えを防ぎ、筋肉がゆるみやすくなります。

📱 ③ スマホを見る時は顔の高さに

下を向き続ける姿勢は、首〜肩への負担大。

目線の高さで操作するだけでも予防につながります。

◆ 中野で「肩こり 整骨院」と検索する方が増えている理由

中野区周辺では、以下のようなニーズの高まりから「肩こり 整骨院 中野」での検索数が増加しています。

• 在宅ワーク増加による慢性肩こり

• 整形外科では原因が見つからない不調への対応ニーズ

• 鍼灸・整体を組み合わせた“根本改善”を求める声の増加

◆ ふたば鍼灸整骨院が選ばれる4つの理由

1. 国家資格者による施術で安心

2. 姿勢矯正 × 手技 × 鍼灸でトータルケア

3. 予約優先制で待ち時間ほぼなし

4. 土曜日も診療で通いやすい

◆ まとめ｜肩こりは「整える施術」で再発を防げる！

肩こりは、放っておくと慢性化し、頭痛・不眠・集中力低下などさまざまな不調を引き起こします。

その場しのぎではなく、整骨院で体の根本から整えることが改善への近道です。

中野区で「肩こり 整骨院 中野」と検索された方は、

ぜひ【ふたば鍼灸整骨院】へご相談ください。

あなたの体と向き合い、丁寧に施術いたします。

◆ アクセス・ご予約はこちら

📍ふたば鍼灸整骨院

東京都中野区弥生町◯丁目（※正式な住所をご記入ください）

🕘 平日9:00〜20:00／土曜診療あり

📞 電話・LINE・WEB予約対応！

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