中野区中野新橋・新中野でのお悩みをお持ちの方は、

中野区中野新橋・新中野でクチコミ評判の【ふたば整骨院】にお任せください。

ふたば整骨院

東京都中野区弥生町3-27-17

Tell 03-5308-4767

中野新橋駅から徒歩約8分。

新中野駅から徒歩約15分。

平日・土曜日ともに20:00まで診療しております。

【中野区】梅雨の頭痛、背中のだるさ、むくみに
見られる体調不良！気圧変化による不調を整骨院で改善

■ はじめに

6月から始まる梅雨。気圧の下降や高温、高湿によって、この時期は
「体がだるい」「頭が重い」「背中がずっしりする」などの症状を言う方が増えます。

小雨だけでも、朝起きた時にすでに疲れていたり、職場では
頭痛がとれなくなる方も少なくありません。

これらの症状は、気圧の変化により自己調整機能（自律神経）が乱れることで起こります。

本記事では、梅雨の時期に多い不調の原因や症状を解説し、ふたば整骨院での
対応と家庭でできる簡単な対策までを詳細にご紹介します。

■ 梅雨時期に多い不調の代表例

• 気圧の低下による片頭痛や緊張型頭痛

• 自律神経の乱れによる全身倦怠感や不眠

• 湿度の上昇で起こる関節の重だるさ

• 背中や腰のハリ、筋肉疲労感

• 下半身のむくみ、冷え、循環不良
  
  

■ なぜ梅雨に不調が増えるのか？

▷ 自律神経の乱れ

気圧や温度の急激な変化により、体がうまく対応できず交感神経が優位になりすぎることで、自律神経が乱れ、慢性的なだるさや頭痛、不眠を招きます。

▷ 血流とリンパの滞り

湿気が高まることで発汗しにくくなり、体内の水分バランスが崩れると、むくみや冷えが起きやすくなります。

▷ 筋肉の緊張と姿勢の崩れ

天候が悪い日は身体を丸めがちになり、首・肩・背中の筋肉が常に緊張している状態が続き、肩こり・背部痛・腰痛に繋がります。

■ ふたば整骨院でできる対応と施術法

ふたば整骨院では、梅雨時期に起こる体の不調に対して以下のようなアプローチを行っています。

🔹1. 骨格・筋肉のバランス調整

自律神経の通り道でもある背骨・骨盤まわりのゆがみを整えることで、
神経伝達をスムーズにし、自然治癒力を高めます。特に背中や肩甲骨周辺を中心に、
固くなった筋肉をやさしく緩め、全身の緊張を解きほぐします。

🔹2. 自律神経調整アプローチ

首から背骨にかけての施術により、交感神経と副交感神経のバランスを整えます。
頭痛や不眠にお悩みの方には、頭部・首へのソフトなアプローチも行い、リラックス効果を高めます。

🔹3. 鍼灸による深部の巡り改善

深部の筋肉に刺激を与えることで自律神経を安定させ
鍼灸刺激を加えることで、体の内側からバランスを調整。
特に「だるさ」や「むくみ」が強い方には効果的です。

🔹4. むくみ・冷えに対する循環改善

下肢を中心としたマッサージやストレッチ、遠赤外線温熱などを用いて、
血流・リンパの流れを促進します。足の冷えやむくみによる不快感を軽減します。

■ 家庭でできる梅雨時期のセルフケア

• 軽いストレッチや散歩で血流を促進する

• 湯船に浸かって体温を安定させる（38〜40℃）

• 室内の温度と湿度を快適に保つ（除湿器・空調管理）

• 水分をこまめにとって体内循環をスムーズに

• 就寝前のスマホを控えて睡眠の質を高める
  
  

■ こんな症状が続いている方はご相談ください

• 雨の日に頭痛が出る、薬が効きにくくなった

• 朝から体がだるく、集中力が続かない

• むくみが強く、足が重くて疲れやすい

• 背中や肩が常に重く感じる

• 湿度の高い日ほど不眠や不安感が出る

これらの症状は、放置していると慢性化する恐れがあります。
早めの対策とケアで、梅雨の不調を乗り越えましょう。

■ まとめ

• 梅雨の体調不良は、自律神経や血流の乱れが原因

• ふたば整骨院では、筋肉・骨格調整、自律神経アプローチ、鍼灸・温熱によるケアを実施

• ご家庭でもできるセルフケアで梅雨バテ予防を
  
  

■ 中野区で梅雨の不調にお悩みの方へ

中野区のふたば整骨院では、天気や気圧の変化により不調が出やすい
この時期こそ、丁寧な問診と個別施術で体調管理をサポートしています。
気になる症状がある方は、お気軽にご相談ください。