中野区中野新橋・新中野でのお悩みをお持ちの方は、

中野区中野新橋・新中野でクチコミ評判の【ふたば整骨院】にお任せください。

ふたば整骨院

東京都中野区弥生町3-27-17

Tell 03-5308-4767

中野新橋駅から徒歩約8分。

新中野駅から徒歩約15分。

平日・土曜日ともに20:00まで診療しております。

「梅雨の不調は自律神経の乱れ？整骨院で
整える4つのポイント」

1. はじめに
「体がだるい」「やる気が出ない」「よく眠れない」…
これは気圧・湿度・気温差がもたらす自律神経の乱れが原因かもしれません。
ふたば整骨院でも自律神経系の不調を専門的に扱っており、
セルフケアと施術の組み合わせが推奨されています。

2. 自律神経とは？

• 交感神経：緊張や活動時に働き、身体を「戦闘モード」に

• 副交感神経：リラックス・消化・睡眠時に働き、身体を休めるモード
  
  → 気圧・湿度の変化で両者のバランスが崩れると不調が現れやすくなります。
  
  

3. 梅雨時のゆらぎポイントと身体への影響

• 低気圧による交感神経優位：イライラや頭痛の原因に

• 湿気による温調ストレス：汗の蒸発が機能せず体温調節が乱れる

• 日照不足：セロトニン不足で気分が沈みやすくなる
  
  

4. 整骨院での４つのアプローチ

1. 骨盤・背骨の矯正
   
   骨格の歪みを整えて、その中を通る神経の圧迫を軽減します。

2. 筋肉の緊張緩和
   
   MPF療法やトリガーポイント鍼を活用し、深部筋の血流を改善。

3. 呼吸の改善
   
   姿勢矯正により胸郭が開き、深い呼吸がしやすくなり、自律神経にも良い影響。

4. セルフケア指導
   
   ストレッチ・呼吸、生活リズムの工夫など、自宅で継続できるメソッドを提案。
   
   

5. 自律神経を整える生活習慣

• 朝は太陽を浴びる：体内時計とセロトニン分泌の安定に

• 深呼吸習慣を：1日数回、意図的に深い息を

• 夜のスマホOFF：ブルーライトを控え、寝つき改善

• 簡単ストレッチ：肩甲骨回しで筋肉の緊張をほぐす
  
  

6. ふたば整骨院が選ばれる理由

• 自律神経不調を専門的に扱う

• 骨格＋筋膜＋鍼による多角的アプローチ

• 初回の視診・問診に時間をかけ、患者が納得できるプラン提案
  
  

7. まとめ

梅雨による気象変化で起こる心身の不調は、自律神経のバランスが鍵です。
整骨院で骨格・筋膜・神経系を一気通貫で整え、自宅でのセルフケアを継続することで、
「だるい・眠れない」を解消し、元気に梅雨を乗り切りましょう♪