中野区中野新橋・新中野で口コミ評判の【ふたば鍼灸整骨院】にお任せください。

中野新橋駅から徒歩8分・新中野駅から徒歩15分。

平日・土曜日・祝日(日曜日を除く)は、20:00まで診療しております。

 

当院では、姿勢矯正、骨盤の歪みから改善する坐骨神経痛根本改善プログラムを受けられる方が多数来院されます。

 

 

今回は、「「坐骨神経痛とマットレス」」を記載させていただきます。

 

 

腰・お尻の痛み、脚のしびれが代表的な「坐骨神経痛」

坐骨神経痛は、馬尾神経・腰骨から筋肉への出口の神経根での

神経圧迫されることにより誘発されます。

神経圧迫されることによる、血行不良の原因が深くかかわっています。

 

ストレッチで、腰・尻の周りの筋肉をほぐすことで、

神経の圧迫が緩和されることにより、痛みが緩和されます。

 

更に、血行改善やストレス解消にも効果が期待できます。

 

長時間の同じ姿勢は、腰・尻周りの筋肉を硬くしていきます。

 

 

自分に合ったマットレスで、

姿勢を悪くしない事や

腰に負担をかけない事で

日常生活での痛みが緩和されるお手伝いが出来れば幸いです。

 

【身体が歪まない硬さがある】

理想の寝姿勢は、立ち姿勢と変わらずの姿勢が理想です。

体に合わない柔らかマットレスは、身体が沈み込んでしまい、

寝姿勢に歪んだ負担がかかり、痛みが増悪します。

 

そのために

自分の体重にあったマットレスが必要です。

製品に、反発力をニュートン（N）で表記されているものが判断しやすいです。

100～170Nの硬さが市場に出回っています。

 

参考として

体重が45Kg未満―――100N

体重が46～80Kg―――140N

体重が81Kg以上―――170N

が目安です。

 

 

【体圧分散性に優れたもの】

「寝具から体の表面にかかる圧力」

のことを「体圧分散」といいます。

 

まっすぐ姿勢で眠っていたとしても、身体に均等に圧力がかかってません。

マットレス接地面で、出っ張った所に強い圧力がかかってしまいます。

 

体圧を分散させることにより、

身体への部分的なストレスを分散させる事で、

腰への負担を軽減させます。

 

 

【寝返り打ちやすい厚み・幅】

 

長時間の同じ姿勢は、血行も悪くなり、痛みの原因にもなります。

 

マットレスが身体にフィットしていても、

寝返り時に床に当たってしまう様では、

厚みが足らず、腰には悪影響です。

 

また、幅が狭いと、無意識ではありますが、

寝返りを打ちづらく感じてしまい、

身体にストレスがかかってしまいます。

 

 

以上の３項目を念頭においてマットレスを選ばれると、

坐骨神経痛軽減に役立ちます。

 

 

【最後に】

 

ふたばでの筋肉治療を行うことにより、より痛みの改善が見込めます。

 

 

【ふたば鍼灸整骨院の施術】

「坐骨神経痛」に関わる筋肉は、腸腰筋・梨状筋などがあり、この筋肉が衰えたり凝り固まったりすると、脚のしびれなどの負担などが大きくなります。

 

症状を放置してしまうと、症状がなくなったとしても、根本原因である筋硬結は治っていないのでまた再発してしまう可能性が高くなってしまいます。

 

さらに、骨盤のゆがみも改善する「骨盤矯正」を加える事で、

根本から体を改善することになり、治療効果がさらに上がります。

再発防止にもつながります。

【本当の治療に出会えます】

ふたば鍼灸整骨院では、【坐骨神経痛】の痛みの原因となっている【筋硬結】を、触ってわかるレントゲンと呼ばれる当院独自の手技療法【MPF療法】でミリ単位まで触り分け、痛みの原因となっている血行不良を改善するため、硬くなった筋肉の血液循環を良くします。

また、身体の土台である骨盤を正しい位置に戻す【筋膜リリース骨盤矯正】と身体の反応を利用した【鍼灸治療】を併用し人がそれぞれ持つ自然治癒力を引き出し、症状改善を目指します。

 

視診・問診・触診・運動検査をもとに

患者様の状態を把握させていただいた情報からMPF療法は腰痛に限らず、日常生活におけるこんなお悩みにも効果的です。

 

・捻挫や打撲などによる筋肉や関節の痛み

・五十肩で方が上がらない

・階段の上り下りで足腰が痛い

など、熟練した専門家の手によって患者様のお身体の状態をみて、今の状態にぴったり合った施術を行います。

まさにオンリーワン・オーダーメイドな治療なので、坐骨神経痛の改善に効果的です。

 

お困りのことがありましたら

ふたば鍼灸整骨院に、お気軽にご相談ください。

03-5308-4767

 

当院では

コロナ感染予防もかねて、完全予約制をとっております。

事前に、お電話でのご予約をお願いします。

※初心の方に限り、オンライン予約も可能です。

LINEでのオンラインカウンセリング・相談を行っておりますので、お気軽にお問合せください。

LINEでの御予約もOK

ふたば鍼灸整骨院公式アカウント

 

坐骨神経痛の治療はふたば鍼灸整骨院へお越しください。

中野区中野新橋・新中野の整体・整骨院

〒164-0013　東京都中野区弥生町3-27-14

ふたば鍼灸整骨院                                                    

 

 

腰痛・交通事故でお悩みの方はこちらへ

ふたば整骨院ホームページTOP

ご予約はこちらへ