中野区中野新橋・新中野で口コミ評判の【ふたば鍼灸整骨院】にお任せください。

中野新橋駅から徒歩8分・新中野駅から徒歩15分。

平日・土曜日・祝日(日曜日を除く)は、20:00まで診療しております。

 

当院では、姿勢矯正、骨盤の歪みから改善する坐骨神経痛根本改善プログラムを受けられる方が多数来院されます。

 

 

腰・お尻の痛み、脚のしびれが代表的な「坐骨神経痛」

腰から足にかけて伸びている坐骨神経が、

腰・臀部などで圧迫されることが原因です。

 

今回は、「坐骨神経痛と栄養」を記載させていただきます。

日常生活で、症状の改善の近道に成れば幸いです。

 

 

【坐骨神経痛の回復を促進させる栄養素は？】

 

坐骨神経痛は栄養素との関係が深い疾患です。

特にタンパク質やビタミンC、ビタミンBと関係があり、

栄養素不足によって症状が長引いてしまう可能性があります。

まずは、栄養素の説明をさせて頂きます。

 

1.タンパク質

筋肉・骨の原料として使われるタンパク質、水分に次いで多い成分です。

もし、不足が起こってしまうと、筋肉・骨が弱って、神経を圧迫してしまうと症状が悪化します。

 

タンパク質が多い食品

　卵・豚肉・牛肉・鶏肉・魚などです。

　どのタンパク質でもOKですので、好みで食べられても大丈夫です。

中でも手軽さは、卵かもしれません。

栄養のバランスもちょうどよく、今ではコレステロールとの関係は否定されていますので、

安心していただけます。

 

 

2.ビタミンB群

ビタミンB群の中で「B12」は、特に大事で、

医療で末梢神経の治療で使われているくらい重要です。

「B1」は、疲労との関係が深く、筋肉の緊張を和らげる役割を担ってます。

ビタミンB群は、間接的にですが坐骨神経痛に関係しており、

不足は症状の長期化させる要因にもなります。

 

ビタミンB群の多い食品

豚肉・貝類・ほうれん草などです。

ビタミンB群は摂取後、比較的早く尿から放出されてしまいます。

継続的な摂取がオススメです。

中でも「豚肉」がタンパク質を多く含まれております。

 

 

3.ビタミンⅭ

ビタミンⅭが不足することにより、

腰痛発生率が向上するとの研究結果が上がっております。

そのため、筋肉の硬化・関節のこわばりなど起こります。

間接的にではありますが、症状の長期化の原因にも一役買っています。

余談ですが、肩関節・膝関節痛の痛みにも関係があるともいわれております。

 

ビタミンⅭが多い食品

イチゴ・みかん・レモン・緑茶・ジャガイモなどです。

果物だけから摂取できると思われがちですが、

緑茶やジャガイモにも含まれております。

このビタミンも比較的、尿から放出されやすいので、

継続的に摂取されることもお勧めします。

 

 

『ここでは、坐骨神経痛の回復促進の説明をさせて頂きましたが、

ふたばでの筋肉治療を行うことにより、より痛みの改善が見込めます。』

 

 

【ふたば鍼灸整骨院の施術】

「坐骨神経痛」に関わる筋肉は、腸腰筋・梨状筋などがあり、この筋肉が衰えたり凝り固まったりすると、脚のしびれなどの負担などが大きくなります。

 

症状を放置してしまうと、症状がなくなったとしても、根本原因である筋硬結は治っていないのでまた再発してしまう可能性が高くなってしまいます。

 

さらに、骨盤のゆがみも改善する「骨盤矯正」を加える事で、

根本から体を改善することになり、治療効果がさらに上がります。

再発防止にもつながります。

【本当の治療に出会えます】

ふたば鍼灸整骨院では、【坐骨神経痛】の痛みの原因となっている【筋硬結】を、触ってわかるレントゲンと呼ばれる当院独自の手技療法【MPF療法】でミリ単位まで触り分け、痛みの原因となっている血行不良を改善するため、硬くなった筋肉の血液循環を良くします。

また、身体の土台である骨盤を正しい位置に戻す【筋膜リリース骨盤矯正】と身体の反応を利用した【鍼灸治療】を併用し人がそれぞれ持つ自然治癒力を引き出し、症状改善を目指します。

 

視診・問診・触診・運動検査をもとに

患者様の状態を把握させていただいた情報からMPF療法は腰痛に限らず、日常生活におけるこんなお悩みにも効果的です。

 

・捻挫や打撲などによる筋肉や関節の痛み
・五十肩で肩が上がらない
・階段の上り下りで足腰が痛い

など、熟練した専門家の手によって患者様のお身体の状態をみて、今の状態にぴったり合った施術を行います。

まさにオンリーワン・オーダーメイドな治療なので、坐骨神経痛の改善に効果的です。

 

お困りのことがありましたら

ふたば鍼灸整骨院に、お気軽にご相談ください。

03-5308-4767

 

当院では

コロナ感染予防もかねて、完全予約制をとっております。

事前に、お電話でのご予約をお願いします。

※初心の方に限り、オンライン予約も可能です。

LINEでのオンラインカウンセリング・相談を行っておりますので、お気軽にお問合せください。

LINEでの御予約もOK

ふたば鍼灸整骨院公式アカウント

 

坐骨神経痛の治療はふたば鍼灸整骨院へお越しください。

中野区中野新橋・新中野の整体・整骨院

〒164-0013　東京都中野区弥生町3-27-14

ふたば鍼灸整骨院                                                    

 

 

腰痛・交通事故でお悩みの方はこちらへ

ふたば整骨院ホームページTOP

ご予約はこちらへ