中野区中野新橋・新中野で自律神経失調症の治療を受けるなら中野区中野新橋・新中野で口コミ評判のふたば鍼灸整骨院。

中野新橋駅から徒歩8分。新中野駅から徒歩15分。平日・土曜日ともに20:00まで診療しています。

当院には骨盤の歪みから改善する根本改善プログラムを受けられる方が多数来院されます。

こんにちは、ふたば鍼灸整骨院です。

今年の５月は、30度超えの夏日の暑さでばててしまったり、続く雨でジメジメどんよりしたり、極端な天候の変化で体調を崩されてる方も多くみられます。

極端な気候の変化により体の調子を整える自律神経のバランスが乱れやすくなります。

そこで今回は、自律神経について、そもそも自律神経とはなんなのか、バランスが崩れる原因、対処法についてお話していきます。

自律神経とは？

自律神経とは、交感神経と副交感神経の２つの神経の総称です。

交感神経は、活動する神経といわれ身体の動きを活発にします。

副交感神経は、休む神経といわれ、身体を休めます。

動いたり、休んだりのほかにも、食べたものの消化吸収や、汗をかいて体温の調節、など体の様々な機能に関与しています。

自律神経が崩れると現れる不調・症状

頭痛、耳鳴り、疲れ目、動悸、息切れ、手足の痺れや痛み、胃の不快感や吐き気、下痢、便秘、肩こり、筋肉の痛み、生理不順…

ざっとあげただけでもこれだけの症状があり、これらが単独あるいは重複して現れるのが自律神経失調症です。

ほかにも、めまい、微熱が続く、倦怠感、疲れやすい、食欲がない、睡眠障害、朝起きるのが辛い、イライラする、不安感・恐怖感、記憶力や集中力の低下、やる気が出ないなどの症状もあります。

自律神経失調症の４つのタイプ

・本能性自律神経失調症

原因：生まれつき自律神経の働きが乱れやすい。

特徴：低血圧、虚弱体質、体力に自信がない人に多い。

・心身症型自律神経失調症

原因：日常生活のストレスを無理に抑えることによる。

特徴：最も多く見られ、約半数がこのタイプ。現れる症状や重さは様々。

・神経症型自律神経失調症

原因：心理的な問題による

特徴：自分の体の不調に敏感な人、クヨクヨしがちな神経過敏の人に多い。

・抗うつ型自律神経失調症

原因：慢性的なストレスの蓄積などによるうつ反応。

特徴：几帳面で完璧主義の人に多い。まず、抗うつ気分を治療する。

対処法

自律神経失調症の治療はタイプや原因によって薬物療法や心理療法、マッサージなどによるリラクゼーション法などがあります。

ご自身でできる対処法としては

・生活リズムを整える

　食事や睡眠、休息などの活動のバランスを意識して生活リズムを整えるのが大切です。

・ストレス解消を心がける

散歩や体操、ウォーキングなどの軽い運動やゆったりした音楽を聴いたり趣味を楽しむのも良いです。

・物事の見方や考え方を変える

完璧主義な方は多少妥協したり、細かいところはあえて手抜きをしたり、完璧に行わなくても支障が出ないことは案外多いです。気軽に考えてみましょう。

・血流を良くする

温かい飲み物を飲んだり、体を温める食べ物を食べる、お風呂に浸かるなどの日常で取り入れられる方法もありますし、

体が硬かったり、筋肉が凝り固まっている場合はマッサージなどの施術を受けるのも効果的です。

中野区中野新橋・新中野のふたば整骨院では自律神経失調症の原因となっている【筋硬結】を「触ってわかるレントゲン」と呼ばれる当院独自の手技療法【MPF療法】でミリ単位まで触りわけます。

また、痛みの原因となっている血行不良を改善するため、硬くなった筋肉の血液循環を良くし、身体の土台である骨盤を正しい位置に戻す【筋膜リリース骨盤矯正】と身体の反応を利用した【鍼灸治療】を併用し

人がそれぞれ持つ自然治癒力を引き出し、症状改善を目指し、【根本治療】と痛みを繰り返さない【予防治療】も行います。

その他お困りの事がございましたら中野区中野新橋・新中野のふたば整骨院にお気軽にご相談下さい。

℡03-5308-4767     

当院ではLINEによるオンラインカウンセリング・相談を行っておりますのでお気軽にお問い合わせください。  

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