中野区中野新橋・新中野で口コミ評判の【ふたば鍼灸整骨院】にお任せください。

中野新橋駅から徒歩8分・新中野駅から徒歩15分。

女性スタッフが在籍。平日・土曜日・祝日(日曜日を除く)は、20:00まで診療しております。

 

当院では、姿勢矯正、骨盤の歪みから改善する腰痛の根本改善プログラムを受けられる方が多数来院されます。

 

 

妊娠なされてから、「腰の痛みが気になり始めた」という声をよく聞かれます。

そんなお悩みの女性の方々の為に、

妊娠にまつわる腰痛の原因とその対処法について解説していきます。

 

 

【腰痛になり易い状況は？】

 

インナーマッスルという言葉を聞いたことはありませんか？

腰まわりでは、体がぶれない様に、しっかりバランスを取る働きをしています。

関節の安定性を高める重要な働きをしています。

 

腰と股関節、骨盤をつないでいる大腰筋・小腰筋・腸骨筋。

3つの筋肉をまとめて「腸腰筋」と呼ばれています。

 

「腸腰筋の疲労が、腰痛の原因と言われています」

 

①「横向きの寝姿勢」

 

本来の正しい寝姿勢は、仰向けですが、妊婦さんはお腹が大きくなるにつれて、

息苦しさ・圧迫感から回避するために、横向きで寝る姿勢の傾向があります。

横向き姿勢から起きるとき、

肩まわりを中心に血行が滞った感じがしたり、脚のむくみ感を感じたりしていませんか？

横向きの寝姿勢は、血液とリンパ液の循環の悪化を引き起こします。

また、横になり丸まった姿勢で寝るので、「腸腰筋」が縮まっている状態になってしまっています。

 

 

その②「妊娠中、赤ちゃんの重みでの前傾姿勢」

 

お腹に赤ちゃんがいますので、重みから腰の前かがみが強くなります。

前屈みは「腸腰筋」が縮んでいる状態です。

その時にバランスを取るために、背中の筋肉にある「脊柱起立筋」が背中を反らす動作をします。

その状態が長く続くことにより「脊柱起立筋」の疲労から腰痛になります。

 

 

③「運動不足」

 

妊娠をすると、通常時より運動量が減ってしまいます。

適度な運動を行わないと、血流が悪化します。

 

 

【妊娠中の腰痛対策は？】

 

日頃からのウォーキングをお勧めします。

 

運動経験のない方でもできます。

体調と相談しながらでも継続できる優れものです。

隙間時間に、思いついたときにできますのでオススメです。

血行促進と筋肉の柔軟性が望めます。

 

注意点とすれば、「体調が悪化したらすぐ止める」ことです。

自分の体と相談しながら無理なく軽い運動から始めるのが良いでしょう。

 

 

それでも、腰痛に悩まされる様であれば、

「ふたば鍼灸整骨院」がサポートさせて頂きます。

 

インナーマッスルの治療はもとより、骨盤矯正を組み入れる事により腰痛の根本から改善が望めます。

基本、医師の同意があれば、妊娠中・産後の治療は可能です。

おおよそ「出産一週間前・産後3週間以降」が治療機関の目安です。

 

【ふたば整骨院の施術】

「腰痛」に関わる腹筋と背筋には、腹直筋、腸腰筋、腰方形筋、脊柱起立筋などがあり、この筋肉が衰えたり凝り固まったりすると、腰の負担が大きくなって、痛みにつながります。

 

「腰痛」を放置してしまうと、症状がなくなったとしても、根本原因である筋硬結は治っていないのでまた再発してしまう可能性が高くなってしまいます。

 

ふたば鍼灸整骨院では、【腰痛】の痛みの原因となっている【筋硬結】を、触ってわかるレントゲンと呼ばれる当院独自の手技療法【MPF療法】でミリ単位まで触り分け、痛みの原因となっている血行不良を改善するため、硬くなった筋肉の血液循環を良くします。

また、身体の土台である骨盤を正しい位置に戻す【筋膜リリース骨盤矯正】と身体の反応を利用した【鍼灸治療】を併用し人がそれぞれ持つ自然治癒力を引き出し、症状改善を目指します。

 

視診・問診・触診・運動検査をもとに

患者様の状態を把握させていただいた情報からMPF療法は腰痛に限らず、日常生活におけるこんなお悩みにも効果的です。

 

・捻挫や打撲などによる筋肉や関節の痛み
・五十肩で肩が上がらない
・階段の上り下りで足腰が痛い

など、熟練した専門家の手によって患者様のお身体の状態をみて、今の状態にぴったり合った施術を行います。

まさにオンリーワン・オーダーメイドな治療なので、腰痛の改善に効果的です。

 

お困りのことがありましたら

ふたば鍼灸整骨院に、お気軽にご相談ください。

03-5308-4767

 

当院では

コロナ感染予防もかねて、完全予約制をとっております。

事前に、お電話でのご予約をお願いします。

※初心の方に限り、オンライン予約も可能です。

LINEでのオンラインカウンセリング・相談を行っておりますので、お気軽にお問合せください。

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腰痛・姿勢矯正の治療はふたば鍼灸整骨院へお越しください。

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