中野区中野新橋・新中野で肩こりの治療を受けるなら中野区中野新橋・新中野で口コミ評判のふたば鍼灸整骨院。

 

中野新橋駅から徒歩8分。新中野駅から徒歩15分。平日・土曜日ともに２０：００まで診療しています。

 

当院には骨盤の歪みから改善する【肩こり】の根本改善プログラムを受けられる方が多数来院されます。

 

今回は「肩こりと美容の関係性」について説明させていただきます。

 

【肩こり】は、国民病とも呼ばれ3人に2人が発症していると言われています。肩こりを放置すると、肩が重い症状だけでなく頭痛や吐き気に悩まされることもあります。

 

実は、肩こりを放置すると、美容にも悪影響を及ぼすことをご存じでしょうか？

 

 

【肩こり】の原因は、肩周りの筋肉が「筋肉の緊張」と「血液循環不良」が引き起こしているからです。

 

ここ最近の患者様の中で、肩こりが原因で来院される方が多く、その中でもデスクワークの方が多いです。肩の筋肉が血行不良を起こすことで、新陳代謝が低下して肌のくすみ、クマ、シワが発生するというトラブルにつながってしまいます。

 

中には、化粧のノリが悪くなったと感じる方もいらっしゃいます。

 

 

お肌の調子が良い状態は、血液循環が良いと血管が拡がり、皮膚は赤みをおびてピンク色になります。しかし、血液循環が悪いと、肌の透明感が無くなり、黒ずんだ印象になります。これが【くすみ】です。女性は、月経の時、血行不良になりやすいので、肌はくすみやすくなります。


目の下の皮膚は薄いため、血液の色がよく見えます。血行不良による肌色の変化が目立ちます。これが【くま】です。


また、血行不良になると、新しい皮膚の再生が遅れます。つまり、古い角質が剥がれ落ちないため、肌の透明感がさらに損なわれてしまいます。

 

その他にも、冷えや運動不足による血行不良がくすみに繋がる場合もあります。

 

肩のストレッチを朝のお化粧前、夜の寝る前に少しするだけでも改善できます。

 

なるべく、湯船に浸かり身体全体の血流を良くしましょう。特に冬場は冷えやすいので肩こりになりやすいのでお肌の不調にも繋がってしまいます。


また、お肌への栄養として、造血作用の多いひじきやプルーン、レーズン、青魚類を食べるように心がけましょう。栄養や酸素を補給し老廃物を排泄すれば、お肌のくすみは回復しできます。

 

疲労による血行不良であれば、栄養を摂って、しっかり睡眠をとれば、肌の回復も期待できます。

 

「いつものことだから」と肩こりを放置せず、肩こりを改善して美肌も手に入れましょう!!

 

しかし、首と肩に痛み、重さが出ている場合はストレッチなどセルフケアをするだけでは限界があります。機械的刺激(筋肉に直接刺激を与えること)を入れることで血液循環が良くなり、硬くなった筋肉を緩めることで【肩こり】を改善することができます。

 

 

肩こりの原因は【筋硬結】です。

 

【筋硬結】とは、血液循環が悪くなり硬くなってしまったしこり状の筋肉のことを言います。

 

 

肩こりで【筋硬結】ができやすい筋肉

 

【僧帽筋】は、首の付け根から肩・背中にかけてついていて、肩甲骨を動かす大きな筋肉です。重いものを持ち上げるときに肩甲骨を固定する、ものを引き寄せる、首から下を固定した状態で頭の角度を固定するなどの動きをサポートしています。

 

僧帽筋は、上部・中部・下部に分けられそれぞれの作用がうまく働かなくなることで、肩こりの原因となります。

 

 【棘上筋】は腕を横に持ち上げる役割があり、インナーマッスル（深層筋）で、僧帽筋の下に隠れています。棘上筋が弱くなり、硬くなってしまうと肩の安定性がなくなり、棘上筋腱の部分に炎症を引き起こしてしまうこともあります。ローテーターカフの中でも、肩関節の安定性を保つ機能上最も重要な筋肉であり、最も怪我をしやすい筋肉であると言われています。

 

 

【棘下筋】は、僧帽筋と三角筋の内側に位置しており、肩周りのインナーマッスルを代表する筋肉です。主に腕を外に広げる動きと腕を体よりも後ろに下げる動きに使います。日常生活で言うと服を着る、髪を結ぶなどの動作をするときに棘下筋を使います。

 

棘下筋は、腕を支えている筋肉で、片腕でおよそ体重の6％といわれています。

重たい腕をコントロールすることになるため負担が大きくなります。

 

【肩甲挙筋】は、肩をすくめ、後ろをふり向くときに使う筋肉です。日常生活では、床から重い荷物を持ち上げる時に肩甲挙筋を使います。

 

肩甲挙筋は、僧帽筋と共に肩こりの主な原因となる筋肉で、どちらも頭を支える役目があります。

 

症状がなくなったとしても、肩こりの根本原因である筋肉の傷は治っていないのでまた再発してしまう可能性が高くなってしまいます。肩こりを放置してしまうと、頭痛や吐き気の症状にも悩まされることになります。

 

 

中野区中野新橋・新中野のふたば整骨院では、肩こりの原因となっている【筋硬結】を触ってわかるレントゲンと呼ばれる当院独自の手技療法【MPF療法】でミリ単位まで触りわけ、痛みの原因となっている血行不良を改善するため、硬くなった筋肉の血液循環を良くし、身体の土台である骨盤を正しい位置に戻す【筋膜リリース骨盤矯正】と身体の反応を利用した【鍼灸治療】を併用し人がそれぞれ持つ自然治癒力を引き出し、症状改善を目指し、【MPF療法】と【筋膜リリース骨盤矯正】を組み合わせた【根本治療】と痛みを繰り返さない【予防治療】も行います。

 

そして、今月から世界65ヵ国で認められあの大谷翔平選手の治療・コンディショニングにも取り入れられている【ショックウェーブ】がふたば整骨院に来ました。

 

【ショックウェーブってなに？】

と思った方も多いと思います。

ショックウェーブとは、筋肉や腱などの軟部組織と言われるとこの炎症や拘縮、石灰化に対して圧力波治療器という機械を用いて行う治療法です。

 

【どんな症状に効果あるの？】

軟部組織でも肉離れや捻挫などの急性症状ではなく、

 

・四十肩・五十肩

・石灰性沈着炎

・足底腱膜炎

などの難治性の慢性症状から

 

・シンスプリント

・オスグッド

・野球肘

などのスポーツ障害にも有効です。

 

スポーツのコンディショニング等も可能な治療機になっておりますのでお困りの症状はぜひご相談下さい。

 

 

同じくしてオステオトロンと言われる低出力超音波パルス治療機も導入しました。

 

こちらは骨折治療に用いられ通常より40%骨癒合が早まることが分かっている他、肉離れや捻挫などの急性症状の早期回復にも効果が認められています。

 

 

少しでもご興味ある方や周りにお困りの方がいらっしゃいましたらぜひこの機会に受けてみてください‼︎

 

また視診・問診・触診・運動検査をもとに

患者様の状態を把握させていただいた情報から

1人1人に合った施術プランの提案をさせていただきます。

 

一度ご相談ください。

 

03-5308-4767

 

当院では

 

LINEによるオンラインカウンセリング・相談を行っておりますのでお気軽にお問い合わせください。

 

LINEでのご予約もOK

 

https://lin.ee/1iYW7yUlC

 

（ふたば鍼灸整骨院公式LINEアカウント）

 

中野区・中野新橋・新中野で肩こりの治療はふたば鍼灸整骨院へお越しください。

 

〒164-0013　東京都中野区弥生町3-27-14

 

ふたば鍼灸整骨院　

 

 中野区中野新橋駅・新中野駅で

肩こりでお悩みの方はこちらへ

 

 

ふたば整骨院ホームページTOP