中野区中野新橋・新中野で口コミ評判の【ふたば鍼灸整骨院】にお任せください。

中野新橋駅から徒歩8分・新中野駅から徒歩１５分。

女性スタッフが在籍。平日・土曜日・祝日(日曜日を除く)は、20:00まで診療しております。

 

当院では、姿勢矯正、骨盤の歪みから改善する腰痛の根本改善プログラムを受けられる方が多数来院されます。

 

寒い時期がまだ続きますが、体を動かしてますでしょうか？

いざ、スポーツなどをしようとして体をひねった際、

腰に痛みが増強することは、ありませんか？

 

今回は「回旋型腰痛」について説明します。

 

【回旋型腰痛って何？】

回旋型腰痛は、体の回旋動作、つまり体幹・骨盤・股関節に捻りが加わる事により腰に痛みが発生します。

腹筋・体幹の筋肉が、不十分にしか働かず、しっかり支えきれなくなります。

・胸椎の捻りストレス

・腰椎が、捻り伸ばされストレス

・骨盤の骨が前にお辞儀をするように前傾増強

・仙骨（しっぽの骨の上にある三角の骨）の捻りストレス

・股関節の捻りストレス

などから起こるとされています。

 

軽い症状だからと放っておくと

「腰椎分離症」「仙腸関節障害」の症状になり易くなります。

「腰椎分離症」とは

腰の骨が、正常な場所からずれて、背骨のすぐ後ろに走っている脊柱管が狭められて、その脊柱管のなかの神経が圧迫される症状です。

 

原因は、

「加齢」からくる椎間板（背骨と背骨の間にあるクッション）の変性、

または生まれつきの骨の形成不全です。

 

具体的な場面は、

・腰・下肢のしびれや痛み

・歩行困難（前かがみで休憩すると歩行可能）

・後ろに反らすのがつらい

・トイレが近い（頻尿）

特徴として、「痛み」より「しびれ」が強くでる症状です。

しびれ・痛みで長くは歩けず、休むとまたあるける「間欠歩行」が特徴です。

 

 

「仙腸関節障害」とは

腰・股関節が痛む症状で、骨盤の後ろの三角形の骨（仙骨）と骨盤の左右の骨（寛骨）との境目の部分、

膝・肘の様に大きく動きませんが、普段は3～５ミリ程度しか動かないところです。

その関節（接合部分）が障害されて、痛みが生じる症状です。

「腰が痛む」「股関節が痛む」と感じられることが多くなります。

 

原因は、

腰捻り、前後の脚開き、中腰などの不安定姿勢での作業・スポーツなどです

 

具体的な場面は

・股関節の痛み

・鼠径部・脚の痛み

・片側の腰・お尻の痛み

・仰向けに寝るとつらい

・長く椅子に座れない

・ぎっくり腰の様な急な腰痛

 

腰・股関節から下半身にかけて痛む場合があります。

時として、腰部脊柱管狭窄症・腰椎椎間板ヘルニアと症状が似ていますので、鑑別が要されます。

 

 

【若くても注意が必要です】

幼少期、からのスポーツで筋肉の酷使、疲労の蓄積が長期にわたって行われることにより、

「回旋型腰痛」の危険度は高まります。

 

捻り動作の酷使が原因ですので、特に多用するスポーツは、

 

「野球」

投球、バッティング練習での酷使が挙げられます。

 

「テニス」

サーブ・スイング動作での酷使が挙げられます。

 

「ゴルフ」

同じフォームでのスイングの酷使が挙げられます。

 

どのスポーツも、非対称に回旋する動作が多いスポーツです。

水泳・マラソン・自転車・スキーなどのスポーツは、成り難いとされています。

 

 

【予防法は？】

 

運動前のストレッチ、軽い運動からの本番トレーニングなど、

前もって筋肉に柔軟性を持たせてからの行動をお勧めします。

もちろん、運動後の柔軟・ストレッチもお勧めです。

 

そして、

寝ても取れない疲労疲労は、蓄積していきますので、

定期的な、筋肉のメンテナンス（筋肉治療）が必要になってきます。

 

特に、非対称スポーツの「野球」「テニス」「ゴルフ」などは、

骨盤の歪みがスポーツ障害の原因にもなり易いので

「骨盤調整治療」でのメンテナンスを取り入れる事により、パフォーマンス向上にもつながります。

 

スポーツでのけが予防、長く続けるためにも、

「ふたば鍼灸整骨院」は、いつでも協力・サポートさせて頂きます。

 

「肉離れ」「捻挫」なども、治療対応させていただけます。

痛めたその日から、治療を進めた方が回復が早なります。

 

 

【ふたば治療院治療法】

「腰痛」に関わる腹筋と背筋には、腹直筋、腸腰筋、腰方形筋、脊柱起立筋などがあり、この筋肉が衰えたり凝り固まったりすると、腰の負担が大きくなって、痛みにつながります。

 

「腰痛」を放置してしまうと、症状がなくなったとしても、根本原因である筋肉の傷は治っていないのでまた再発してしまう可能性が高くなってしまいます。

 

通常腰痛が原因で整形外科へ行った場合、まずはレントゲンをとり骨に異常がなければ痛み止めと湿布の処方になりますが、

ふたば鍼灸整骨院では、【腰痛】の痛みの原因となっている【筋硬結】を触ってわかるレントゲンと呼ばれる当院独自の手技療法【MPF療法】でミリ単位まで触り分け、痛みの原因となっている血行不良を改善するため、硬くなった筋肉の血液循環を良くし、身体の土台である骨盤を正しい位置に戻す【筋膜リリース骨盤矯正】と身体の反応を利用した【鍼灸治療】を併用し人がそれぞれ持つ自然治癒力を引き出し、症状改善を目指します。

 

また視診・問診・触診・運動検査をもとに

患者様の状態を把握させていただいた情報からMPF療法は腰痛に限らず、日常生活におけるこんなお悩みにも効果的です。

 

・捻挫や打撲などによる筋肉や関節の痛み
・五十肩で肩が上がらない
・階段の上り下りで足腰が痛い

など、熟練した専門家の手によって患者様のお身体の状態をみて、今の状態にぴったり合った施術を行います。

まさにオンリーワン・オーダーメイドな治療なので、腰痛の改善に効果的です。

 

お困りのことがありましたら

ふたば鍼灸整骨院に、お気軽にご相談ください。

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