中野区中野新橋・新中野で口コミ評判の【ふたば整骨院】にお任せください。

中野新橋駅から徒歩8分・新中野駅から徒歩１５分。

女性スタッフが在籍。平日・土曜日・祝日(日曜日を除く)は、20:00まで診療しております。

当院では、姿勢矯正、骨盤の歪みから改善する腰痛の根本改善プログラムを受けられる方が多数来院されます。

今回は、「エコノミー症候群」と「腰痛」の関係をクローズアップしていきます。

【エコノミー症候群】

お盆休み、夏休みの長期休みなどで、旅行・帰省・勉強・ゲームでのすわり時間が長くなってないでしょうか？

こんな症状ありませんか？

〇高速バス・夜行バス・飛行機・車の渋滞・長時間運転で、4時間以上座っている

〇ケータイ・パソコン・テレビ画面で座りっぱなし

〇家でのリモートワーク

〇最近、大きな手術をうけた

〇妊娠中

〇癌がある

〇肥満である

〇糖尿病

〇ホルモン補充療法中、

〇経口避妊薬を飲用中

〇高齢者

〇小柄である

〇タバコを吸っている

などチェックが入る人は、要注意

 

症状は

《軽い人》

左右片方の脚、膝裏、ふくらはぎに、鈍い痛みや腫れ感

《少し重い人》

　下肢に、強い痛み・むくみ

　（血栓が大きくな成長し大腿部・骨盤内の深部静脈までふさがってきている可能性）

《重い人》

　呼吸困難になったり、失神

　（血管の内壁からはがれたコレステロールなどの血栓が大静脈を上っていき肺の血管を詰まらせる）

注）症状は、旅行後、一週間以内に遅れて出ることもあります

 

　　長時間移動後、足の腫れ・むくみが気になる場合は循環器科や血管外科の受信をお勧めします

知名度は低いですが、「ロングフライト血栓症（LFT）」　「旅行者血栓症」とも言われることもあります

 

 

予防法は？

　　水、ノンカフェインの飲み物を1時間に１５０mlが目安

カフェイン・アルコールは、利尿作用があり脱水症状になりやすいのでほどほどに

 

定期的にマッサージをして血液を循環させてあげましょう

血栓ができにくくなります

 

時々、深呼吸で意識的に静脈血の流れ促進

 

椅子での曲げっぱなしの座りっぱなしの長丁場はNG

トイレ休憩で、屈伸運動・軽い散歩など

車内では、かかと・つま先の上下運動で、血行促進

 

締め付けの強いズボン・下着は避け、ベルトも緩めるて圧迫感のない服装で

 

足が通路側に伸ばしやすい

 

変な姿勢で、寝てしまうと血栓がたまりやすくなります

 

【腰痛との関係は？】

ここ数年はコロナ影響下、リモートでの仕事・勉強など増えてきて、移動にかかる運動がなくなっているせいで運動不足（筋力低下）になりやすい世の中になってしまっています。

さらには、夏季休暇での旅行・帰省も増えてきております

 

つまり、

運動能力低下、腹筋筋力低下、長時間姿勢の血行低下など全てに於いて、腰痛・ぎっくり腰予備軍に仲間入りになってしまいます。

 

全てが、腰痛さらには、ぎっくり腰への片道切符

長時間のすわり時間を減らすことにより

　「エコノミー症候群」「腰痛・ぎっくり腰」をかなり回避できます。

 

ひび日常から、全身の筋肉の緊張を減らす・腰、下半身の筋肉の柔軟性を出して血行促進させることにより、かなり予防できます。

 

 

【骨盤矯正の併用で根本治療】

骨盤の歪みは、出産後の女性に限らず、「椅子生活」が増え、誰でも影響を受けてない人はいないでしょう。

エコノミー症候群予備軍の方は、かなりの骨盤の歪みが見受けられます。

 

ふたば鍼灸整骨院では、手技でのMPF療法に限らず、骨盤矯正を組み合わせるとにより、骨盤を正しい位置に戻し、血流の改善、筋肉修復のための酸素・栄養を効率よく供給でき、免疫力・回復力が上がります。

さらに、インナーマッスルである腸腰筋の柔軟性の改善から、骨盤の前傾姿勢の矯正がなされ、お腹ポッコリの改善も期待できます。

日常のお体の歪み、エコノミー症候群予防、旅行前後のメンテナンスにいかがでしょうか？

 

 

【腰痛‣姿勢矯正以外にも】

MPF療法は腰痛に限らず、日常生活におけるこんなお悩みにも効果的です。

・捻挫や打撲などによる筋肉や関節の痛み
・五十肩で肩が上がらない
・階段の上り下りで足腰が痛い

など、熟練した専門家の手によって患者様のお身体の状態をみて、今の状態にぴったり合った施術を行います。

まさにオンリーワン・オーダーメイドな治療なので、揉み返しも少なく筋肉の状態の改善が見込めます。

 

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