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骨盤矯正と産後の尿トラブルについて|中野区中野新橋・新中野の整骨院
中野区中野新橋・新中野で骨盤矯正なら
中野区中野新橋・新中野で口コミ評判のふたば鍼灸整骨院。
中野新橋駅から徒歩8分。新中野駅から徒歩15分。
平日・土曜日ともに２０：００まで診療しています。
女性スタッフが在籍。平日・土曜日・祝日(日曜日を除く)は、20:00まで診療しております。
当院には骨盤の歪みから腰痛、産後骨盤矯正などの根本改善プログラムを受けられる方が多数来院されます。
こんにちは。ふたば整骨院です。
今回は産後骨盤矯正について多く質問のある
「なぜ産後、尿意を感じないのか」
「咳をして尿失禁をしてしまう」
「残尿感が残る」
についてお話しさせていただきます。
まず初めに産後骨盤が歪む原因としては
妊娠後出産に向けて子宮や胎盤から「リラキシン」と言われるホルモンが分泌されることにより骨盤周辺の関節や靭帯が緩むことにより産道をひろげお母さんのお身体は出産に備えます。この時緩む筋肉が「骨盤底筋」と言われています。通常であれば産後２か月以内に自然と治ることが多いです。
≪骨盤底筋群とは≫
骨盤の底の部分には骨がないので、膀胱や子宮、大腸といった内臓は骨盤底筋によって下から支えたり、膣や肛門、尿道口を動かすときに力を入れたり緩めたりすることで、便や尿をとどめたり排出したり姿勢の安定に重要な筋肉です。
ここでどうすれば原因である「骨盤底筋」を引き締めていくかですが
ご自身でトレーニングすることで改善する事もあります。
それは「ケーガル体操」と呼ばれる骨盤底筋体操する事により効果が現れます。
- 仰向けになり両足を肩幅で開き両膝を立てます
- 尿道、肛門、膣を締める、緩める。これを2~3回繰り返します。
- 次にゆっくり締め3秒静止、ゆっくり緩める。これを2~3回繰り返します。
慣れてきたら時間を延ばしていき最大10秒くらいをキープできるようになっていきます。
この時の注意点として
無理な負荷や呼吸を止めないようにしましょう。
ですが骨盤底筋体操をしても症状が変わらない場合は一度当院の【骨盤矯正】体験してみてください
当院の特徴として
お身体の負担が少ない
オーダーメイドの骨盤矯正
技術と知識をもつスタッフ
により安心・安全に施術を受けられます。
当院では、骨盤の歪みである骨盤周りの筋肉に対して、視診、問診、触診、運動検査をもとに原因筋を特定し触るレントゲンと言われる当院独自の徒手療法【MPF療法】により、筋肉が硬くなり循環不良・酸欠状態になってしまっている【筋硬結】をミリ単位で触り分けます。
それにより、機械的刺激でなければ取り除くことができない【筋硬結】に直接アプローチすることが可能となります。
また、より深いところにある筋硬結には【トリガーポイントはり治療】を併用し、
人がそれぞれ持つ自然治癒力を引き出すことで症状改善を目指します。
痛みを繰り返さないためには、局所の症状だけでなく、全身の状態を診ていくことが必要になります。
当院では、身体の土台である骨盤を前傾または後傾、左右に傾いた状態から
正しい状態に戻す【筋膜リリース骨盤矯正】と【MPF療法】を組み合わせることにより、逸脱した筋膜を戻し、筋肉が正しく動けるようにしていきます。
骨盤の状態、姿勢、筋肉から見直していくことで根本治療・予防治療を行うことができるのです。
中野区中野新橋・新中野のふたば整骨院では
視診、問診、触診、運動検査をもとに
患者様の状態を把握させていただいた情報から
患者様が不安にならないよう
ご説明と施術プランの提案をさせていただきます。
また当院では
産後のお母さんがお子様連れで来院できるよう
おもちゃ・DVDやバウンサーを完備した
個室をご用意しております。
またベビーカーのままでの来院も可能ですので
お気軽にご相談ください。
その他
お困りの事がございましたら
お気軽にご相談下さい。
03-5308-4767
当院では
LINEによるオンラインカウンセリング・相談を行っておりますのでお気軽にお問い合わせください。
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診療時間
[平日]午前 9:00～12:30
午後15:30〜20:00
[祝日]午前9:00
〜午後17:00(昼休みなし)
[休診日] 日曜日のみ
