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車の運転をしすぎると四十肩になりやすい?|中野区中野新橋・新中野の整骨院

車の運転をしすぎると四十肩になりやすい?|中野区中野新橋・新中野の整骨院

中野区中野新橋・新中野で四十肩の治療を受けるなら中野区中野新橋・新中野で口コミ評判のふたば鍼灸整骨院。

中野新橋駅から徒歩8分。新中野駅から徒歩15分。平日・土曜日ともに20:00まで診療しています。

当院には骨盤の歪みから改善する四十肩の根本改善プログラムを受けられる方が多数来院されます。

四十肩で来院される患者様から質問がある「車の運転をよくするのですが、それが原因ですか?」についてお話しさせていただきます。

今年のゴールデンウィークは2年ぶりに外出制限がなく、遠出された方も多かったのではないでしょうか?

長時間・長距離車を運転すると車内で身体を動かすことができず、座っているだけで身体が疲れ、筋肉がバキバキに凝り固まってきてしまい四十肩が起こりやすい状態になってしまいます。

人間は、何かに集中することで呼吸が浅くなると言われています。さらに、長時間座っていると姿勢が悪くなり、呼吸に必要な筋肉が硬くなってしまうため呼吸がしにくくなってしまいます。

呼吸が浅くなると血の巡りが悪くなって、酸素が身体に回らなくなってしまい、疲れやすく集中力が落ちてしまうのです。

運転中の姿勢も四十肩の原因になります。運転をするとき、ハンドルを握ると両肩が前にでてしまい、肩甲骨が広がってしまい猫背になってしまいます。

さらに、運転中はハンドルを握るために身体を前に倒すため、首が前に出る姿勢、いわゆるストレートネックになるので首と背中の負担にもなります。

四十肩を防ぐためには、筋肉を動かすストレッチが重要になります。車の外に出て身体を動かしてリフレッシュしましょう。出発前に行うのもおすすめです。

そして、疲れにくい運転の仕方を身につけましょう‼︎

運転の姿勢は、

・ブレーキペダルを踏んだ時の足が伸び切らず余裕があるようにする

・ハンドルを切った時に背もたれから背中が浮かないようにする

・腰とシートの隙間をなるべく作らないようにする

など教習所で教わった基本姿勢を心がけましょう。

座っている姿勢が、腰の負担にもなるので肩だけでなく下半身の筋肉の疲労にも繋がります。基本姿勢を心がけるだけで疲労予防、身体のへの負担も軽減できます。

肩の痛みが続く場合は早めにふたば整骨院にお越しください。肩に負担がかかりすぎると、筋肉が肉離れの状態になり症状は改善されません。温めること、ストレッチや姿勢を正すだけでは限界があります。機械的刺激(筋肉に直接刺激を与えること)を入れることで血液循環が良くなり、【四十肩】の痛みを改善することができます。自己流でむやみにもみほぐすと悪化する可能性もあります。1人1人患者様にあった適切な施術を行います。

四十肩の痛みの原因は【筋硬結】です。

【筋硬結】とは、血液循環が悪くなり硬くなってしまったしこり状の筋肉のことを言います。

四十肩で【筋硬結】ができやすい筋肉

【棘上筋】は腕を横に持ち上げる役割があります。肩甲上腕関節の下方の固定性と上腕骨の「転がり」「滑り」を担います。そのため、棘上筋の弱くなり、硬くなってしまうと肩の安定性が乏しくなり、棘上筋腱の部分に炎症を引き起こしてしまうことがあります。

【棘下筋】は、僧帽筋と三角筋の内側に位置しており、肩周りのインナーマッスルを代表する筋肉です。主に腕を外に広げる動きと腕を体よりも後ろに下げる動きに使います。

【小円筋】は、僧帽筋と三角筋の内側に隠れたところに位置しており、棘下筋と同様肩周りを代表とするインナーマッスルです。腕を横に開く動作と身体よりも後ろに下げる動作につかいます。

【肩甲下筋】は、肩関節を内線・内転・伸展させる働きを担っており、腕の動きをサポートしています。スポーツにおいては、投球動作、ラケット競技を行う際に大きくかかわってきます。

四十肩を放置してしまうと、症状がなくなったとしても、四十肩の根本原因である筋肉の傷は治っていないのでまた再発してしまう可能性が高くなってしまいます。

通常四十肩が原因で整形外科へ行った場合、まずはレントゲンをとり骨に異常がなければ痛み止めと湿布の処方になりますが、

中野区中野新橋・新中野のふたば整骨院では、四十肩の原因となっている【筋硬結】を触ってわかるレントゲンと呼ばれる当院独自の手技療法【MPF療法】でミリ単位まで触りわけ、痛みの原因となっている血行不良を改善するため、硬くなった筋肉の血液循環を良くし、身体の土台である骨盤を正しい位置に戻す【筋膜リリース骨盤矯正】と身体の反応を利用した【鍼灸治療】を併用し人がそれぞれ持つ自然治癒力を引き出し、症状改善を目指し、【MPF療法】と【筋膜リリース骨盤矯正】を組み合わせた【根本治療】と痛みを繰り返さない【予防治療】も行います。

そして、世界65ヵ国で認められあの大谷翔平選手の治療・コンディショニングにも取り入れられている【ショックウェーブ】がふたば整骨院に来ました。

【ショックウェーブってなに?】

と思った方も多いと思います。

ショックウェーブとは、筋肉や腱などの軟部組織と言われるとこの炎症や拘縮、石灰化に対して圧力波治療器という機械を用いて行う治療法です。

【どんな症状に効果あるの?】

軟部組織でも肉離れや捻挫などの急性症状ではなく、

四十肩・五十肩

石灰性沈着炎

足底腱膜炎

などの難治性の慢性症状から

シンスプリント

オスグッド

野球肘

などのスポーツ障害にも有効です。

スポーツのコンディショニング等も可能な治療機になっておりますのでお困りの症状はぜひご相談下さい。

同じくしてオステオトロンと言われる低出力超音波パルス治療機も導入しました。

こちらは骨折治療に用いられ通常より40%骨癒合が早まることが分かっている他、肉離れ捻挫などの急性症状の早期回復にも効果が認められています。

少しでもご興味ある方や周りにお困りの方がいらっしゃいましたらぜひこの機会に受けてみてください‼︎

また視診・問診・触診・運動検査をもとに

患者様の状態を把握させていただいた情報から

1人1人に合った施術プランの提案をさせていただきます。

一度ご相談ください。

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当院では

LINEによるオンラインカウンセリング・相談を行っておりますのでお気軽にお問い合わせください。

LINEでのご予約もOK

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中野区・中野新橋・新中野で四十肩の治療はふたば鍼灸整骨院へお越しください。

〒164-0013 東京都中野区弥生町3-27-14

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午後15:30〜20:00

[祝日]午前9:00
〜午後17:00(昼休みなし)

[休診日] 日曜日のみ

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