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ぎっくり腰と入浴の関係|中野区中野新橋・新中野の整骨院

ぎっくり腰と入浴の関係|中野区中野新橋・新中野の整骨院

中野区中野新橋・新中野で口コミ評判のふたば鍼灸整骨院

中野新橋駅から徒歩8分。新中野から徒歩15分。

平日・土曜日ともに20:00まで診療しています。

当院には【ぎっくり腰】の根本改善プログラムを受けられる方が多数来院されます。

 

【ぎっくり腰について】

ぎっくり腰には、予兆があります。

「くしゃみ」。「掃除機掛けの中腰」。「重いモノを持ち上げたとき」。「片足姿勢の靴下はき」。「体をひねってモノを取る、または背中かき」。「お子さんの抱き上げ」。「ご家族の介助」。などなど

「ちょっとした痛みが出て、時間がたてば痛みが治まる」

まだ大丈夫、大丈夫!

これを繰り返していくうちに、痛みの頻度・強さが増して、、、、、、、、、、ぎっくり腰になります。

「まだいける」の先送りが後の祭りにならない様、予防が必要になってきます。

 

 

【入浴のススメ】

「時間がない、めんどくさい、シャワーでいいか!」

て事になっていませんか?

冬場は特に寒い分、体がいったん冷えると温めるのに時間がかかります。

コロナ、オミクロンが蔓延しているこのご時世、

体温が低いほど免疫力も低くなり、ウイルス感染率も上がってしまいます。

筋肉も寒いほど収縮しますので、「ぎっくり腰」にもなりやすくなりますよ。

入浴すると、

【温熱効果】

体温上昇に伴い、血行が良くなり新陳代謝向上し、疲労回復・免疫力も上がります。

【水圧効果】

  水圧により、手足末端の血行・リンパの流れが促進します。

【浮力効果】

  お湯の中で、筋肉・関節の負担が浮力で軽減される。ストレス・緊張が軽減します。

*リラックスしたいとき

  ぬるめのお湯での半身浴(20~30分)。上半身が冷える方は、Tシャツなど着ると冷えにくくなります。

 

【もっと早く、ぎっくり腰を直すには】

「ぎっくり腰」に関わる腹筋と背筋には、腹直筋、腸腰筋、腰方形筋、脊柱起立筋などがあり、この筋肉が衰えたり凝り固まったりすると、腰の負担が大きくなって、痛みにつながります。

「ぎっくり腰」を放置してしまうと、症状がなくなったとしても、根本原因である筋肉の傷は治っていないのでまた再発してしまう可能性が高くなってしまいます。

 

 

通常腰痛が原因で整形外科へ行った場合、まずはレントゲンをとり骨に異常がなければ痛み止めと湿布の処方になりますが、

ふたば整骨院では、【ぎっくり腰】の痛みの原因となってる【筋硬結】を触ってわかるレントゲンと呼ばれる当院独自の手技療法【MPF療法】でミリ単位まで触りわけ、痛みの原因となっている血行不良を改善するため、硬くなった筋肉の血液循環を良くし、身体の土台である骨盤を正しい位置に戻す【筋膜リリース骨盤矯正】と身体の反応を利用した【鍼灸治療】を併用し人がそれぞれ持つ自然治癒力を引き出し、症状改善を目指します。

 

また視診・問診・触診・運動検査をもとに

患者様の状態を把握させていただいた情報から

1人1人に合った施術プランの提案をさせていただきます。

一度ご相談ください。

03-5308-4767

 

 

当院では、

 LINEによるオンラインカウンセリング・相談を行っておりますのでお気軽にお問い合わせください。

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中野区・中野新橋・新中野で腰痛の治療はふたば鍼灸整骨院へお越しください。

〒164-0013 東京都中野区弥生町3-27-14

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診療時間

[平日]午前 9:00~12:30
午後15:30〜20:00

[祝日]午前9:00
〜午後17:00(昼休みなし)

[休診日] 日曜日のみ

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