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腰痛は冷やすの温めるの?|中野区中野新橋・新中野の整骨院

腰痛は冷やすの温めるの?|中野区中野新橋・新中野の整骨院

中野区中野新橋・新中野で口コミ評判のふたば鍼灸整骨院

中野新橋駅から徒歩約8分。 新中野から徒歩15分。

女性施術スタッフ在籍。平日・土曜日ともに20:00まで診療しています。

当院には【腰痛】の根本改善プログラムを受けられる方が多数来院されます。

 

【冬の腰痛のメカニズム|中野区ふたば鍼灸整骨院】

冬も本格的に寒くなってきました。

寒さは身体の「首」の付く場所から進入してきます。

筋肉より骨の方が、温度が伝達しやすい事から、筋肉の薄い部分「手首」「足首」「首」がそれにあたります。

寒く感じると、体温を上げようとするので、筋肉を縮ませて血管を収縮させる事により血液循環効率を高めようとします。つまり血液の温度で体温低下を防ごうと頑張ります。

その反面、筋肉を力んで縮めるため毛細血管は圧迫され血行は悪くなります。

普段から、家事・仕事・運動・などで酷使され「固くなっている筋肉」にも血液が流れにくくなり痛みが出やすくなります。

デスクワーク、掃除機掛け、中腰などで酷使されている筋肉は、【腰痛】の原因になりえます。

 

 

【温めるの?冷やすの?|中野区ふたば鍼灸整骨院】

ここからが本題。

痛めた筋肉は、修復をする為に栄養と酸素が不可欠です。

それを運ぶ役目が「血液の循環」です。

筋肉に痛みが出たらとりあえずシップ。 半分、正解です!

本当ならば、修復に血液をドンドン送る為に、「温める」事で筋肉が緩み血管が広がり修復が早めると良いのですが、 治る炎症反応が促進されるので、筋肉の痛みが増幅されます。

また逆に、冷やすことにより、痛みの炎症反応が低減しますが、筋肉の回復力も低下します。

正解は、

方法①

腰痛で、日常生活に支障が出るようでしたら、まず痛みがあって動きにくいのでそちらを優先‼ シップなどで、冷やします。ひどい場合はコルセットも装着します。

支障が出ないくらい腰痛が治まってからは、回復、修復に重点を置く為、ホッカイロなどで温めて血液循環を上げてあげましょう。 

注意点は、布団の中でのホッカイロは「低温やけど」の恐れがあるので控えてください。

 

方法②

腰痛で、日常生活に支障が出ないようでしたら、ホッカイロなどで患部を温めて、血行を促進させて回復を早めてあげてください。

もっと早く腰痛を直すには|中野区ふたば鍼灸整骨院】

腰痛に関わる腹筋と背筋には、腹直筋、腸腰筋、腰方形筋、脊柱起立筋などがあり、この筋肉が衰えたり凝り固まったりすると、腰の負担が大きくなって、痛みにつながります。

【腰痛】を放置してしまうと、症状がなくなったとしても、【腰痛】の根本原因である筋肉の傷は治っていないのでまた再発してしまう可能性が高くなってしまいます。

 

通常腰痛が原因で整形外科へ行った場合、まずはレントゲンをとり骨に異常がなければ痛み止めと湿布の処方になりますが、

ふたば整骨院では、【腰痛】の痛みの原因となってる【筋硬結】を触ってわかるレントゲンと呼ばれる当院独自の手技療法【MPF療法】でミリ単位まで触りわけ、痛みの原因となっている血行不良を改善するため、硬くなった筋肉の血液循環を良くし、身体の土台である骨盤を正しい位置に戻す【筋膜リリース骨盤矯正】と身体の反応を利用した【鍼灸治療】を併用し人がそれぞれ持つ自然治癒力を引き出し、症状改善を目指します。

また視診・問診・触診・運動検査をもとに

患者様の状態を把握させていただいた情報から

1人1人に合った施術プランの提案をさせていただきます。

一度ご相談ください。

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当院では、

 LINEによるオンラインカウンセリング・相談を行っておりますのでお気軽にお問い合わせください。

 

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[平日]午前 9:00~12:30
午後15:30〜20:00

[祝日]午前9:00
〜午後17:00(昼休みなし)

[休診日] 日曜日のみ

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