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膝の痛みは運動不足が原因かも|中野区中野新橋・中野富士見町の整骨院

膝の痛みは運動不足が原因かも|中野区中野新橋・中野富士見町の整骨院

中野区中野新橋・中野富士見町で膝痛でお悩みの方は、中野新橋・中野富士見町にある【ふたば鍼灸整骨院】にお任せ下さい。

当院は、中野新橋駅から徒歩8分。中野富士見町駅から徒歩11分。女性施術スタッフ在住。

月~土曜日 → 9:00-20:00(祝日 → 17:30)まで診療。

 【日曜日 → 休診日】

 

半月板の解剖学 | ヘルスノート

 

こんにちは。

膝痛の治療に自信のある、らいおんハートグループの中野新橋・中野富士見町にあるふたば鍼灸整骨院です。

本日はブログにお越し下さいまして、誠にありがとうございます。

 

こんな症状でお困りの方は、いるのではないでしょうか?

 

・歩いている時に、膝が痛くなる。

・膝の曲げ伸ばしが痛くてできない。

・外出する時は、杖がないと上手く歩けない。

・階段を降りる時、膝の内側に痛みがでる。

・病院でヒアルロン酸を打ったが、あまり変化がない。

・立ち上がったり、動き始めで膝に痛みが出る。

・天候が悪いと、膝の痛みが強くなる。

・病院に行ったが、痛み止めの薬と湿布をもらうだけで、全然痛みが取れない。

・膝の痛みをなんとか取りたい。

 

以上の事で、どれか当てはまるのがございましたら、それはもしかして『膝痛』なのかもしれません。

今までどこにみてもらえばいいのか分からず、病院や整形外科、整骨院など、どこに行っても膝が良くならなかったら、本当に不安でいっぱいだと思います。

 

でも安心してください!

私達がその辛い膝痛をしっかり改善していきます!

主にどういった症状で起こるのか詳しくみていきましょう!

 

立ち上がる時や階段を上ったり降りた時の初めの時など、ふとした瞬間に「膝が痛いな」と感じている方はいるのではないでしょうか?

膝の痛みにはさまざまな要因がありますが、運動不足も実は関係していると言われております。

 

膝は最も痛めやすい部位といわれています。

膝の痛みは、人によって痛みが強かったり弱かったりと様々です。

痛いという状態になる前に違和感を覚えることが多いので、普段から気をつけていきましょう。

もし気になるようであれば、専門の医師に相談するのがおすすめです。

 

【なぜ運動不足が原因? 中野区中野新橋・中野富士見町のふたば鍼灸整骨院】

激しい運動をしたり、たくさん歩いたりすると膝を痛めてしまうと考える人も多いでしょう。

確かに、スポーツや仕事などによる過度な負荷は、膝の痛みの大きな原因になります。

しかし、逆に膝をあまり動かさない運動不足も原因の一つといわれています。

 

①太ももとお尻の筋肉の低下

膝の周りにも筋肉がいくつかあります。

大腿四頭筋やハムストリングです。

膝の周囲だけではなく、お尻の筋肉である大臀筋など、足を動かすための幅広い筋肉が膝の動きをサポートしています。

しかし、膝を長い間あまり動かさないでいると、筋力が低下してサポートする力も衰え、骨と骨の間のクッションとなる軟骨の摩耗を早めて、膝の痛みを生じさせてしまうのです。

 

②関節の柔軟性低下

運動不足によって起こる膝の痛みが原因で、膝関節の新陳代謝が鈍くなり、膝関節が硬くなることがあります。

 膝の関節が硬くなると、周りの組織に痛みが出たり脚をちゃんと伸ばせないため、ふくらはぎに負荷をかける歩き方になります。

それが続くと股関節まで痛めることもあります。

 

さらに筋肉に柔軟性がない状態で運動をすると、軟骨や骨をサポートできずに負荷がかかり、膝に痛みが出てしまいます。

そうなると、動くのが大変になり、さらに運動不足になってしまいます。

 

他には姿勢が悪かったり、肥満も膝に負担をかけます。

逆に過度な運動は、膝の負担になってしまいます。

膝の負担がかからない程度の運動をするといいでしょう!

運動して痛い時は、無理しないで下さい。

悪化してしまう可能性もあるので、気をつけましょう!

 

なかなか改善されない方が多くおります。

そんな膝でお困りの方は、中野区中野新橋・中野富士見町にあるふたば鍼灸整骨院に多く来院されております。

 

立てた右膝に手を添えて座る女性の写真を無料ダウンロード(フリー素材) - ぱくたそ

 

膝痛の1番の原因は、実は骨盤が歪んでいるからです。

骨盤が歪んでいる事が原因で、膝だけではなく、腰やお尻、股関節周りの筋肉などもかばってしまい、痛みが生じてきます。

 

骨盤が歪むことによって、身体のバランスが悪くなってしまい、膝痛を起こしてしまいます。

それが悪化してしまうと、足先にもしびれを引き起こすこともあります。

そして、身体に様々な影響を起こします。

正しい姿勢にしようと骨盤や股関節周りの筋肉なども一緒にかばってしまい、その崩れたバランスを整えるために「膝」に負担がかかり続け痛みを発症します。

【当院の治療】

中野区中野新橋・中野富士見町のふたば整骨院では、膝痛の痛みの原因となっている【筋硬結】を触ってわかるレントゲンと呼ばれる当院独自の手技療法【MPF療法】でミリ単位まで触りわけ、痛みの原因となっている血行不良を改善するため、硬くなった筋肉の血液循環を良くし、身体の土台である骨盤を正しい位置に戻す【筋膜リリース骨盤矯正】と身体の反応を利用した【鍼灸治療】を併用し人がそれぞれ持つ自然治癒力を引き出し、症状改善を目指します。痛みを繰り返さない【根本治療】と【予防治療】も行います。

他にも、インソールも販売しております。

根本改善メニューとインソールを使うことによって、骨盤が戻りづらくなり、膝の症状も改善されます。

是非履いてみて下さい!

問診・視診・運動検査・触診・患者様にあったお体の状態と変化の説明・提案などしっかり施術させていただきます。

1人でもお困りの方がおりましたら、不安を少しでも笑顔にできるように最大限全力を尽くして一生懸命頑張っていきます。

治療がきちんと続けていけるように、患者様一人ひとりに合わせたオンリーワンの通院計画を一緒に立てさせていただきます。

また、安心して日常生活を送れるようにライフスタイルに合わせた生活指導など、アフターフォローもさせていただきます。

 

一度ご相談ください。

 

03-5308-4767

 

当院では

LINEによるオンラインカウンセリング・相談を行っておりますのでお気軽にお問い合わせください。

LINEでのご予約もOK

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中野区・中野新橋・中野富士見町で膝痛の治療はふたば鍼灸整骨院へお越しください。

〒164-0013 東京都中野区弥生町3-27-14

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