中野区中野新橋・新中野で口コミ評判の【ふたば鍼灸整骨院】にお任せください。

中野新橋駅から徒歩8分・新中野駅から徒歩15分。

女性スタッフが在籍。平日・土曜日・祝日(日曜日を除く)は、20:00まで診療しております。

 

当院では、姿勢矯正、骨盤の歪みから改善する腰痛の根本改善プログラムを受けられる方が多数来院されます。

 

 

今年のさくらは、東京中野区ではもう満開近くです。

「もうお花見を終えました！」

という方はおられるかもしれませんが、

これから予定されている方の参考になれば幸いです。

 

【寒さから腰痛も】

 

お花見は、お日様がさして温かい気温でも

地面からの「冷え」

長時間座りっぱなしでの「血行悪化」

同じ姿勢からくる「筋肉の緊張」

などから、腰痛になり易い環境がそろい踏みです。

 

「冷え」からは、体の体温を奪われるので、筋肉を収縮させて血圧・血流速度を上げて体温低下を予防しようとします。

しかし長時間の冷えには負けてしまい、筋肉の血行不良を起こしやすく「坐骨神経痛」が発生したり、

脚・腰・背中などが「つりやすく」なったり、

姿勢を変えようとして「ぎっくり腰」になられる事もあります。

 

冷えは、体の不調を生む原因のひとつでもあります。

寒さ対策をしっかりして、

楽しいお花見ライフを満喫できれば幸いです。

 

 

【寒さに負けない為に！】

 

• 防寒服

防風の上着が一枚は必要です。

日中は暖かくても、夕方にもなると５～８℃くらいに冷えます。

温かい時に一枚でも過ごせる、暖かニットのセーターなどを下に着て、

寒くなった時だけ防風の上着を持っていきましょう。

腰まであったかいベンチコートは座ってもお尻が冷えずオススメです。

 

・使い捨てカイロ

冷えると分かっているのであれば、カイロを持っていかれると便利です。

冷え性の方は必須です。

冷える場所を、持続的に温められる利点があります。

貼る場所のオススメは、腰・お腹・肩甲骨の間です。

靴を脱がないのであれば、靴底用のカイロもお勧めです。

 

・ブランケット・バスタオル

膝にかけたり、肩にかけたりもできるブランケット類はあって損はないと思います。

車で現地まで向かわれるのであれば、多めに持っていかれると女性陣に喜ばれます。

 

・マフラー・ストール

寒くなったときは、「首」の付くところを冷えから守ってください。

首・手首・足首などは、冷気が伝わりやすく体温を奪われやすい場所です。

筋肉より骨の部分の方が冷気が伝導しやすいからです。

 

・温かい飲み物

自動販売機や売店で買われるのも良いのですが、

混んでいることも多いので、保温性の水筒・タンブラーなどに、ホットドリンクやスープなどが重宝されます。

最近の保温技術が進んでいるので「熱湯」を入れていって、

好きなティーパック・即席みそ汁・スープの素など好みに合わせて持ち運ぶのも楽しいです。

「じゃがりこ」にお湯を注いでマッシュポテトにしたり、カップラーメンのお湯としても使えます。

 

・折りたたみの椅子

お花見はシートの上に座ることが多いですね。特にお尻が冷えやすいです。

下半身・お尻を冷やさない為に、折りたたみ・組み立て式椅子が重宝されます。

持ち運ぶ余裕があれば、折りたたみテーブルとセットで、さらに快適度は上がります。

 

・折り畳み傘・カッパ

花見の時期は、途中で良く雨が降ります。

濡れないに越したことはないのですが、降られても良いように折り畳み傘を入れておきましょう。

撤収などで両手を使いたいのであれば、百円均一でカッパを買っていかれると良いかもしれません。

 

その他あると良い物

・腹巻

・手袋

・二枚履き用の靴下など

 

 

 

これらの冷え対策を完璧にされても、長時間おられる場合確実に身体は冷えてきます。

花見後は、お風呂で半身浴などゆっくりと体を温めてあげてください。

これも腰痛予防にもなります。

 

 

もし、腰痛にお困りのようであれば、ふたば施術がオススメです。

 

【ふたば整骨院の施術】

「腰痛」に関わる腹筋と背筋には、腹直筋、腸腰筋、腰方形筋、脊柱起立筋などがあり、この筋肉が衰えたり凝り固まったりすると、腰の負担が大きくなって、痛みにつながります。

 

「腰痛」を放置してしまうと、症状がなくなったとしても、根本原因である筋硬結は治っていないのでまた再発してしまう可能性が高くなってしまいます。

 

ふたば鍼灸整骨院では、【腰痛】の痛みの原因となっている【筋硬結】を、触ってわかるレントゲンと呼ばれる当院独自の手技療法【MPF療法】でミリ単位まで触り分け、痛みの原因となっている血行不良を改善するため、硬くなった筋肉の血液循環を良くします。

また、身体の土台である骨盤を正しい位置に戻す【筋膜リリース骨盤矯正】と身体の反応を利用した【鍼灸治療】を併用し人がそれぞれ持つ自然治癒力を引き出し、症状改善を目指します。

 

視診・問診・触診・運動検査をもとに

患者様の状態を把握させていただいた情報からMPF療法は腰痛に限らず、日常生活におけるこんなお悩みにも効果的です。

 

・捻挫や打撲などによる筋肉や関節の痛み
・五十肩で肩が上がらない
・階段の上り下りで足腰が痛い

など、熟練した専門家の手によって患者様のお身体の状態をみて、今の状態にぴったり合った施術を行います。

まさにオンリーワン・オーダーメイドな治療なので、腰痛の改善に効果的です。

 

お困りのことがありましたら

ふたば鍼灸整骨院に、お気軽にご相談ください。

03-5308-4767

 

当院では

コロナ感染予防もかねて、完全予約制をとっております。

事前に、お電話でのご予約をお願いします。

※初心の方に限り、オンライン予約も可能です。

LINEでのオンラインカウンセリング・相談を行っておりますので、お気軽にお問合せください。

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腰痛・姿勢矯正の治療はふたば鍼灸整骨院へお越しください。

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